Ciao amici!

Dopo qualche tormento, ho finalmente deciso di iniziare un diario personale. Il più segreto e chiuso. Nel mio caso, questa è la scelta migliore: scriverò quello che il mio cuore desidera, e poi si vedrà se pubblicarlo pubblicamente o meno, in modo anonimo o meno.

Poi è sorta una nuova domanda: dove tenere questo diario (la versione cartacea è stata scartata quasi subito, come ho scritto nell'ultimo articolo). Grazie a Vyacheslav, che nei commenti al post precedente ha fornito un collegamento a uno valido. Ho imparato molte cose utili, soprattutto dai commenti.

Sono stati discussi molti servizi per la tenuta dei diari personali, tra cui:

• Giorno uno
• Evernote
• Tutti i giorni.me
• Nota arcobaleno
• Nota fantastica

Ad essere sincero, ho conosciuto la maggior parte di loro ai vertici, perché sembravano dello stesso tipo. Ho scaricato la versione gratuita di Evernote per provarlo. Ma anche lì mi è subito girata la testa per l'abbondanza di possibilità.

Sì, fantastico, sì, molte funzionalità e impostazioni. Ma... perché è necessario questo in un diario personale? Forse sono troppo antiquata o abituata ai comuni diari cartacei, ma tutti questi tag, atlanti, sezioni mi scoraggiano completamente dallo scrivere qualcosa di personale e intimo. Se fossi un maniaco degli obiettivi, terrei lì un diario aziendale - con piani di attività, obiettivi, ecc. e così via. Ma non note sensuali segrete.

Diario personale su OhLife.com

Funziona così: ogni giorno ricevi una mail con la domanda: “Come va la vita?” Rispondi come qualsiasi altra domanda e il programma fa il resto da solo: lo inserisce nel tuo blog su ohlife.com nell'ordine richiesto e con le date appropriate.

Aggiornamento1 Puoi inserire nuove voci direttamente sul sito e non solo rispondendo alle lettere. Puoi modificare quelli creati in precedenza. Ed esporta anche tutti i post in un file txt. Molto comodamente.

E ancora un momento. Le lettere arrivano una volta al giorno (l'ora la imposti tu). Quindi, se vuoi inserire più voci in una giornata, dovrai rispondere alla stessa ultima lettera. Le voci verranno unite in un unico post.

Per questo motivo ti consiglio di impostare l'orario di invio mattutino. Altrimenti potrebbe succedere come è successo a me: avevo impostato le 21, ma oggi sentivo il bisogno di fare una registrazione al mattino (oggi, ovviamente). Dovevo andare nelle impostazioni, correggere l'ora e attendere che le modifiche avessero effetto. Emorroidi.

Per il resto tutto è perfetto e più vicino ai veri diari. Rileggerlo poi è un piacere. Quindi lo consiglio a tutti.

Aggiornamento2. Ho dimenticato di chiarire che il diario di ohlife è visibile solo all'autore stesso. E questo non equivale a mantenere, ad esempio, un blog chiuso (con post “personali”). Anche se lo desideri, non potrai fornire a nessuno un link ai tuoi post: semplicemente non esiste un indirizzo pubblico :-)

Leggi i tuoi testi ad alta voce!

Parlando ad alta voce, ne sentirai il suono, il ritmo e potrai facilmente rimuovere le parole fuori ordine e correggere le frasi costruite in modo non uniforme. Applicabile a qualsiasi testo, dalla prosa seria ai post, ai racconti e persino alle lettere.
Grazie per la raccomandazione ai relatori dei corsi “Master of Text”, di cui ho già scritto più di una volta)

Oggi parleremo dei vantaggi e degli svantaggi dei diari personali elettronici e cartacei. E a tutti coloro che ancora dubitano che valga la pena tenere un diario personale, invitiamo a leggere e.

Diario cartaceo

Vantaggi

1. Trascorrerai meno tempo online

Molti di noi si promettono più tempo per “vivere offline”, ma cosa succede realmente? Navighiamo costantemente in Internet durante l'orario di lavoro, anche se le nostre responsabilità lavorative non lo prevedono. Torniamo a casa: la storia si ripete. Veniamo a trovare i nostri genitori, decidiamo di incontrare gli amici o semplicemente di fare una passeggiata: l'immagine è sempre la stessa, Internet è sempre a portata di mano nel nostro smartphone.

2. Un diario cartaceo sempre a portata di mano

Interferenze nella connessione Internet, livello di batteria basso del gadget proprio quando non c'è un caricabatterie a portata di mano o l'elettricità è stata semplicemente spenta a casa. Potresti incontrare tutti questi problemi quando mantieni un diario elettronico. Ma a volte il pensiero necessario scompare in pochi secondi, quindi è necessario agire rapidamente.

Un blocco note e una penna sono sempre a portata di mano e i problemi tecnici non ti impediranno mai di annotare tutte le cose più importanti.

3. Il tuo diario personale è veramente personale.

Sì, certo, un diario elettronico può anche essere reso privato, chiuso da occhi indiscreti. Ma nessuno ha annullato l'hacking degli account, ha lasciato accidentalmente schede aperte sul computer, in cui gli occhi indiscreti dei tuoi familiari o amici si sforzano di guardare. Puoi sempre portare con te un diario cartaceo ed essere sicuro che il suo contenuto non verrà conosciuto da altre persone.

4. Materialità

Puoi scorrere le pagine del tuo diario, sentire l'odore familiare e amato delle pagine scarabocchiate e, infine, tenere tra le mani il frutto dei tuoi sforzi.

Screpolatura

1. Un diario cartaceo è facile da perdere

Sì, è così facile perdere un diario cartaceo indifeso: dimenticalo su una panchina del parco, lascialo accidentalmente in metropolitana, lascialo cadere dallo zaino mentre fai jogging per prendere un minibus al mattino. Uno dei tuoi familiari potrebbe inavvertitamente buttarlo via durante le prossime pulizie di primavera. E se sei uno studente a cui piace scrivere i suoi pensieri soprattutto durante le lezioni noiose dell'università, allora potresti dimenticare accidentalmente il tuo caveau segreto in uno dei banchi del tempio della conoscenza.

Un diario elettronico è più affidabile di uno cartaceo. Anche se dimentichi il nome utente o la password, puoi ripristinarli.

2. Potresti essere semplicemente troppo pigro per scrivere.

"Sono semplicemente troppo pigro per scrivere" è una scusa che può negare il nobile desiderio di riempire ogni giorno il tuo diario di voci. Ricordi come negli anni scolastici e universitari dopo le vacanze estive, nella prima lezione o prima lezione, dicevamo ai nostri compagni di classe o compagni di studio: "Ho dimenticato di scrivere durante l'estate"? Anche qui è la stessa storia.

Siamo tutti abituati a battere sulla tastiera e non lo consideriamo un lavoro duro, ma molte persone sono semplicemente troppo pigre per prendere carta e penna e iniziare a scrivere.

3. Le agende richiedono spazio in casa.

Se manterrai il tuo diario in buona fede, aggiornandolo quotidianamente con voci complete e senza annullare l'iscrizione, in un paio d'anni accumulerai diversi quaderni di dimensioni impressionanti, per i quali dovrai trovare un posto nel casa.

In questo, il diario cartaceo perde rispetto a quello elettronico: se un diario elettronico è leggero e intangibile, la sua controparte cartacea causa maggiori problemi.

4. Contenuti limitati

In un diario cartaceo raccoglierai parole dalle lettere, potrai anche stampare fotografie e allegare al tuo diario biglietti, volantini, calendari e altri piccoli oggetti cartacei rimasti da un evento significativo e caro al tuo cuore.

Ma non potrai inserire una gif, una registrazione audio o video nel tuo diario cartaceo, che ora riflette così accuratamente il tuo umore.

Diario elettronico

Vantaggi

1. Puoi condividere i tuoi pensieri con gli altri

Questo è il vantaggio di un diario elettronico: possiamo darne accesso ad altre persone le cui opinioni sono importanti per noi. Inoltre, una volta capito come funziona, puoi trasformare il tuo diario personale nel tuo blog.

2. L'agenda elettronica non può essere dimenticata o persa

Un diario cartaceo, come abbiamo già scoperto sopra, è molto facile da perdere accidentalmente. Questo non accadrà con uno elettronico.

Inoltre, un diario cartaceo può essere dimenticato accidentalmente a casa, in macchina o ovunque, e quando ne hai bisogno potrebbe non essere a portata di mano. Con uno elettronico è più semplice: anche se non c'è un laptop nelle vicinanze, andrà bene uno smartphone o un tablet.

3. Non può essere rovinato

Non è possibile versare accidentalmente caffè, tè, soda o qualsiasi altro liquido “colorato” sull'agenda elettronica, per cui perderà il suo aspetto “commerciabile”. Il tuo amato animale domestico non si farà a pezzi e non sbaverà sulla tua idea elettronica, e tuo figlio non lo trasformerà nel suo libro da colorare preferito.

4. Una varietà di piattaforme per tenere un diario

Molte persone utilizzano servizi noti per mantenere diari online come LiveJournal. Alcuni preferiscono servizi di microblogging come Tumblr e i maestri delle frasi brevi possono persino tenere un diario personale su Twitter. E alcuni usano Evernote, il buon vecchio Word o varie applicazioni di agenda per smartphone.

Screpolatura

1. Dipendi da Internet e dai gadget

Se hai dimenticato di pagare Internet, hai problemi con la connessione Internet o il tuo gadget ha deciso di fare una pausa e non vuole funzionare in alcun modo, non sarai in grado di accedere al tuo frutto elettronico.

2. È facile “andare nella foresta di qualcun altro”

Ponendoci il compito di aggiornare quotidianamente il nostro diario elettronico con almeno una nuova voce, troviamo facilmente il modo di aggirarlo: iniziamo a condividere le voci di altre persone che ci piacciono, le poesie preferite e altri contenuti estranei ma vicini a noi, senza accompagnarlo con i nostri stessi pensieri.

Da un lato, svolgiamo il compito che ci attende di aggiornare regolarmente il nostro diario con le voci e, dall'altro, scremiamo, non facciamo la cosa principale: non condividiamo i nostri pensieri e impressioni, ma scarichiamo contenuti che sono caro ai nostri cuori, ma pur sempre quello di qualcun altro.

3. Potresti non essere sincero.

Se tieni un diario elettronico aperto, a volte, senza rendertene conto, inizi a lavorare per il pubblico, dissimuli il tuo cuore e non fai la cosa principale: condividi i tuoi veri pensieri.

4. Può essere costoso

Potresti voler acquistare un nome di dominio (soprattutto se prevedi di trasformare il tuo diario personale in un blog), l'applicazione del diario che ti piace potrebbe essere pagata, inoltre alcune risorse potrebbero avere restrizioni sul download di file multimediali, che non possono essere aggirate senza pagare.

Ogni forma di journaling ha i suoi vantaggi e svantaggi. Riassumendo, vorrei sottolineare che non importa quale sarà il tuo diario: cartaceo o elettronico, la cosa principale è l'azione, cioè non trascurare il tuo diario e aggiornarlo regolarmente con le voci.

Che tipo di diario tieni: elettronico o cartaceo?

Vuoi creare un diario personale su Internet, pubblicare voci e condividerle con altri utenti? Un numero enorme di servizi fornisce funzionalità per la creazione di un diario personale.

Sicuramente hai già sentito una parola come Un blog è un diario personale di un utente di Internet. Questo tipo di sito viene ora utilizzato attivamente e dai diari personali tali progetti si stanno trasformando in grandi risorse informative.

Come creare un diario personale su Internet? Come già accennato, sono state create apposite piattaforme per questo; puoi utilizzarle anche se non conosci l'HTML. In questo articolo esamineremo i servizi più semplici per creare un diario personale gratuitamente.

Dove creare un diario personale?

1. è la piattaforma più comune per creare un diario personale su Internet. Subito dopo esserti registrato al sito potrai aggiungere nuove voci al tuo diario, per questo non avrai bisogno di creare un sito, configurare alcun parametro, ecc. L'indirizzo della tua agenda sarà workion.livejornal.ru. Attraverso questo servizio sono stati creati molti blog interessanti, puoi aggiungerli al loro numero.
2. – il prossimo progetto prevede anche la creazione di un diario in pochi minuti. Dopo essere andato sul sito, fai clic su "Crea un diario" nell'angolo in alto a destra, compila il modulo di registrazione e conferma la tua email, dopodiché riceverai un diario già pronto in cui potrai aggiungere immediatamente nuove voci.
3. – il prossimo progetto è fornito dal motore di ricerca Runet Yandex. Se sei registrato su Yandex, devi solo andare su My.ya.ru e fare clic su "Registra un pensiero". Simile a un semplice blog, le tue voci verranno pubblicate in un diario.
4. – tramite questo servizio puoi creare un blog piuttosto accattivante ci sono diversi template tra cui scegliere; Se sei registrato su Google, non è necessario effettuare alcuna registrazione; vai su Blogger.com, fai clic su “nuovo blog”, compila un modulo apposito e in un minuto puoi aggiungere la tua prima voce.
5. è anche un servizio popolare per creare un diario personale su Internet. La registrazione è semplice, così come l'interfaccia del sito. Le agende non sono molto colorate, ma d'altra parte non ci sono funzionalità inutili, quindi anche i principianti non si confonderanno con i pulsanti.

Penso che non sbaglierò se dico che quasi tutte le donne hanno tenuto un diario durante la loro giovinezza. Non ho fatto eccezione. Ho comprato il mio primo quaderno per questi scopi quando ero in seconda media. L'ultima annotazione in un altro taccuino, 159 di fila, è stata fatta nel momento in cui il giovane che amavo mi ha lasciato al terzo mese di gravidanza.

A quel tempo avevo 25 anni. Non ho più provato a tenere un diario. Anche se oggi c'è la tentazione di iniziare a scrivere della tua vita non su carta, ma su Internet, fortunatamente puoi trovare più di una dozzina di siti simili su RuNet.

Ma vale la pena farlo?

Diario personale su Internet e i suoi vantaggi

Cominciamo con il bene. Quali sono i vantaggi di un diario personale che le persone tengono su Internet?

1. Non è vietato chiedere aiuto.

2. Puoi parlare della tua esperienza personale.

3. Puoi pubblicare foto dei tuoi viaggi e sorprendere i lettori.

4. Puoi trovare un compagno di vita.

Molte cose sono permesse. Tali note sono particolarmente utili in un momento in cui i gatti ti graffiano l'anima e non c'è nessuno nelle vicinanze con cui puoi lamentarti e piangere.

Quindi accendiamo il computer (laptop), andiamo alle pagine del diario e spruzziamo le emozioni negative accumulate. Internet tollererà qualsiasi cosa.

E, soprattutto, riceviamo il sostegno di quelle persone che hanno letto le parole scritte e hanno lasciato un commento.

E semplicemente digitare aiuta a far fronte alla tristezza e al cattivo umore. E anche se nessuno vede ciò che è scritto, cioè non è destinato alla visione pubblica, la mia anima diventa già più leggera.

Sì, un diario privato su Internet presenta molti vantaggi. E la cosa più importante è che non devi nasconderlo costantemente da occhi indiscreti, né sotto il letto, né nell'armadio dietro i libri, né in un altro luogo appartato. È sufficiente trovare una password più confusa. E questo è tutto...

Puoi scrivere delle tue imprese, delle relazioni amorose, dei cuori conquistati, della suocera scontrosa e di tutto nel mondo! E nessuno leggerà queste voci a tua insaputa.

Bene, tranne il moderatore del sito dove si trova il tuo diario... E l'amministratore dello stesso sito. E il proprietario, ovviamente.

Diario personale su Internet e i suoi svantaggi

Il più grande svantaggio di un diario personale sul World Wide Web è che può essere facilmente letto dai proprietari del sito e da coloro che lo gestiscono.

Anche se qui esiste un modo alternativo per tenere un diario. Se, ovviamente, lo vuoi davvero. Può essere conservato in Word e, in modo che nessuno possa leggere le voci, è necessario impostare una password. Ancora una volta, più lungo e confuso. Ecco quanta fantasia basta.

Un altro ovvio inconveniente è la possibilità di perdere le tue memorie.

Le circostanze potrebbero rivelarsi tali che il proprietario del sito del diario semplicemente dimentica o non vuole pagare più per l'hosting, il che significa che il sito scomparirà per sempre dal World Wide Web.

Ma non solo scomparirà, ma porterà i tuoi appunti, che sono senza dubbio preziosi e cari al tuo cuore, “in un altro mondo”.

Esiste un’alternativa a questo dolore? Mangiare. Puoi avviare un blog personale. E su di esso puoi scrivere i tuoi pensieri, ricordi e, ancora, storie d'amore. A meno che, ovviamente, tu non voglia scrivere la stessa cosa sul tuo quaderno.

Quindi vale la pena avviare un diario privato su Internet? Per rispondere a questa domanda, ho deciso di visitare un sito che memorizza i diari. Il suo indirizzo è www.diary.ru. Non essere pigro, visitalo anche tu.

Davvero non mi è piaciuto questo sito. E non vorrei che i miei appunti, il mio diario personale con le parole a me care, fossero su una risorsa del genere. Di conseguenza, non ho mai deciso di ricominciare a tenere il mio diario personale...

Ora immagina che il tuo ragazzo scopra accidentalmente che tieni un diario online. Farà di tutto per hackerarlo e leggerlo.

E non se ne vergognerà. E se in questi appunti ci fosse qualcosa che davvero non gli piace? Penso che una resa dei conti qui semplicemente non possa essere evitata. Sì, e può verificarsi anche una rottura delle relazioni.

Quindi vale la pena avviare un diario personale su Internet?

Se hai ancora un tale desiderio, la prima cosa che devi fare è pensarci e valutare gli aspetti positivi e negativi.

E spetta a chi vincerà prendere una decisione.

Anche se chi nella nostra vita pensa a qualcosa? Prendiamo la maggior parte delle decisioni al richiamo della nostra anima e del nostro cuore, e solo allora, dopo un po' di tempo, iniziamo a capire quale errore abbiamo commesso.

Un diario personale è un grande psicoterapeuta. Non c'è prezzo per questo se hai bisogno di capire te stesso, fare scelte difficili, affrontare le emozioni o trovare una soluzione a qualche problema. Riempi le pagine bianche con i tuoi pensieri, descrivi eventi e persone e usa la tua immaginazione. Così puoi:

• raggiungere le vette della conoscenza di sé,
• imparare a capire meglio gli altri,
• guarire dal dolore interiore,
• sviluppare la creatività,
• aumentare l’autostima,
• sviluppare una visione positiva della vita.

Non crederci sulla parola, provalo e basta! Se pensi che tenere un diario sia noioso, allora sei sconosciuto. Stiamo condividendo cinque metodi interessanti di cui dovresti assolutamente prendere nota.

Dialogo

La conversazione immaginaria con qualcuno o qualcosa è una cosa incredibilmente utile. Puoi dialogare non solo con una persona, ma anche con qualche oggetto, emozione, situazione, personaggio di un sogno, lavoro, il tuo stesso corpo... Sì, con quasi tutto! Ad esempio, la psicoterapeuta Kathleen Adams ha parlato del suo libro:

“Io: Siamo alla fase finale.
Libro: Stai facendo un ottimo lavoro. Puoi essere orgoglioso di te stesso.
Io: riuscirò a finirti entro lunedì?
Libro: confido che lo completerai. Ma la prossima settimana devi iniziare a mangiare meglio e a camminare di più. Ti dimentichi di te stesso.
Io: ti amo così tanto. Parliamo più tardi".

In ogni caso, sei destinato a scoperte e intuizioni inaspettate. La cosa principale è portare la conversazione alla fine. Anche se sembra che non ci sia più niente di cui discutere, per ogni evenienza chiedi al tuo avversario: "C'è qualcos'altro?"

Crea un'immagine luminosa per il tuo interlocutore. Ciò di per sé influisce sullo sviluppo del dialogo. Ad esempio, se immagini il dolore come un animale selvatico bloccato in una trappola, allora potrebbe dirti: “Credimi, non voglio ucciderti. Ma più di me si accumula in te, meno spazio c'è per qualsiasi altra cosa. Fammi uscire! Lasciami andare!

Fidati del processo. Annota le risposte che provengono dal tuo subconscio, anche se sembrano strane. Non è un problema se all'inizio ti senti stupido a parlare con l'alluce sinistro. Il disagio si avverte solo all'inizio; poi guadagnerai rispetto per questo metodo.

Schizzi di immagini

Descrivi le persone che conosci e te stesso (tratti caratteriali, modo di pensare, comportamento). Il metodo sarà molto utile quando hai un conflitto con qualcuno, vuoi capire meglio l'altra persona o vuoi vedere più chiaramente diversi lati della tua personalità.

Anche descrivendo qualcun altro, stai essenzialmente comprendendo te stesso. Quando ami o odi certe qualità in qualcuno che conosci, è probabile che provi gli stessi sentimenti riguardo a tratti simili nel tuo carattere. Le persone intorno a te sono specchi in cui puoi vedere il tuo riflesso se guardi da vicino.

Un altro ottimo utilizzo di questo metodo è disegnare la tua immagine dal punto di vista di qualcun altro. Forse qualcuno con cui hai una relazione difficile. Come ti percepisce questa persona? Cosa gli piace di te? Come lo stai infastidendo? Come vi siete conosciuti? A volte è molto utile guardarsi attraverso gli occhi di qualcun altro.

Grazie alla pratica “Image Sketches”, puoi anche conoscere meglio le tue sub-personalità (Perfezionista, Comico, Eroe, Supermamma, Vampiro, Figlia obbediente, Donna indifesa, Capofamiglia, Casanova, Cavaliere in armatura e così via). È molto importante conoscere te stesso da diversi lati per avvicinarti a una comprensione più profonda di te stesso.

Quando descrivi una delle tue subpersonalità, dagli un nome e personificala, come nel seguente esempio:

“Gorgo è una creatura scoppiettante e sbuffante. All'improvviso guarda fuori da dietro la porta e vede quanto sono spaventato. Mi mostra la sua lingua rossa e allo stesso tempo, sbuffando, salta su e giù. La sua vita consiste nel divertirsi, divertirsi, scherzare, acchiappare chi è troppo furbo o arrogante. Mi dà l'opportunità di ridere e giocare. Mi rivolgo a lui nella mia vita interiore quando sono troppo immerso nelle esperienze o ho bisogno di trovare pace..."

Elenchi di 100 articoli

Gli elenchi del diario sono ottimi quando devi identificare problemi e cause, penetrare oltre l'ovvio, scoprire cosa è nascosto nel subconscio, comprendere i tuoi desideri e paure o trovare una soluzione non standard.

Dovrebbero esserci esattamente cento punti. Se ti permetti di ignorare ripetizioni, alfabetizzazione, logica e scrittura a mano, ti basterà mezz'ora per completare l'attività. Puoi scegliere assolutamente qualsiasi argomento:

Cento cose che devo (voglio) fare;
- cento delle mie paure;
- cento cose che mi piacciono (non mi piacciono) di me stesso;
- cento cose che mi causano stress;
- cento cose che mi mancano;
- cento motivi per sposarsi (non sposarsi);
- cento idee per la mia attività;
- cento cose importanti per le quali non ho abbastanza tempo;
- cento distrazioni;
- i miei cento modi per aiutare gli altri...

Quando scegli un argomento, inizia a scrivere quello che ti viene in mente, il più velocemente possibile. Non pensare troppo a lungo e non fare pause finché non raggiungi l'ultimo punto. Non c'è problema se ci sono ripetizioni nell'elenco: la loro presenza può significare che qualche idea è particolarmente importante per te.

Quando hai finito, analizza l'elenco. Prova a evidenziare gli argomenti principali e combina tutti i punti in 4-6 categorie. Se hai esattamente cento record, otterrai automaticamente una percentuale. Ti aspettano scoperte interessanti. Ad esempio, potresti scoprire che il 45% del tuo stress è causato dalla procrastinazione.

Presta particolare attenzione all'ultimo terzo dell'elenco: è qui che il tuo subconscio può scatenarsi. Ed è qui che spesso finiscono le informazioni più preziose.

E-mail non inviate

Questo metodo ti consente di mettere in ordine i tuoi pensieri, sistemare i tuoi sentimenti ed eliminare le emozioni negative senza conseguenze. L'intero trucco di tali lettere sta in una frase: "Non pensare nemmeno di inviarle!" Utilizzando questa pratica, puoi parlare liberamente senza il rischio o la paura di offendere nessuno.

Prova a creare email non inviate per coloro che ti fanno letteralmente incazzare. Lascia uscire tutto. Scrivi la maleducazione più incredibile che puoi immaginare e che in realtà non ti permetteresti mai.

Quindi puoi prendere una pagina dal diario e strappare la lettera. Oppure bruciarlo, squarciarlo con i denti, calpestarlo. Permettiti di brontolare (o urlare a squarciagola) mentre fai tutto questo. Togli il fiato e sentirai immediatamente sollievo o crollerai sul pavimento ridendo.

Le lettere non inviate sono anche un ottimo modo per porre fine a una relazione. Se sei tormentato da un sentimento di incompletezza, scrivi a coloro che ti hanno lasciato o che tu stesso hai lasciato. Dì quello che pensi che queste persone abbiano bisogno di sentire da te. È inoltre possibile indirizzare messaggi alla persona deceduta per facilitare la gestione della perdita.

Analisi dei sogni

Esiste sempre una sorta di rapporto tra i sogni (anche quelli più assurdi) e la vita quotidiana. Le immagini dei sogni possono fornire preziose informazioni sul tuo mondo interiore, sentimenti, paure, desideri e problemi irrisolti.

Ascolta la voce del tuo subconscio. Alcuni sogni indicano la strada verso la crescita interiore. Altri aiutano a comprendere situazioni difficili, relazioni, tratti caratteriali che richiedono attenzione. E a volte i sogni possono portarti a prendere decisioni che cambieranno la tua vita.

I sogni sono sfuggenti e svaniscono facilmente. Per aiutarti a ricordarli, tieni un blocco note, una penna e una piccola torcia sul comodino. Quando ti svegli, non saltare subito dal letto, ma cerca di ricordare il sogno senza cambiare posizione. Annota tutto ciò che ti viene in mente: un frammento, un simbolo, un episodio, un sentimento, uno stato d'animo, un'immagine. Pensa a come questo si collega a te e alla tua vita.

La bellezza di lavorare con i sogni è che non esistono interpretazioni “giuste” o “sbagliate”. Qualsiasi interpretazione di un sogno è “corretta” se ti va bene.