sushiandbox.ru A számítógép elsajátítása - Internet. Skype. Közösségi média. Leckék a Windowsról.
Miután felfedeztem a Kolóniát, és tisztességesen aludtam, ideje kilépnem a kerítésen. Körülbelül 10-15 perc sétára a gyarmati bejárattól - El Estor városa (El Estor). Ez olyan, mint a község központja, lakossága mindössze 15 ezer fő. 1886-ban alapították.
Nem is tudom, hogyan kezdjem el leírni. Ez egy távoli vadon. A város bejáratánál valami ilyesmit látsz
Guatemalában szeptemberben elnök- és helyhatósági választásokat tartanak. Ebből az alkalomból minden posztot a jelöltek izgalmával függesztenek fel. Még a fővárosból indulva nem tudtam, hányan indulnak aktívan az elnökválasztáson. Mindenki egymás mellett lóg rúdon.
Figyelje meg az áthúzott pártlogót. Amikor a fővárosból autóztam, minden második plakáton keresztet láttam a párt logójának tetején. azon is gondolkodtam, hogy mit olcsó módszerek választási kampány – hogy elrontsa az ellenfél plakátját. De aztán rájöttem, hogy ez egyáltalán nem vandalizmus, hanem az ötlet része, mert minden ilyen logó fölé az van írva, hogy "Szavazz így" vagy "Így szavazz". Vagyis az urnában lévő pipa utánzata.
Az első dolgom volt, hogy néhány dollárt helyi valutára váltsak. És akkor nincs mit venni kaját. Türelmesnek kellett lennem és sorban állnom a bankban fél órát (a 4 ablakból az egyik működött), aztán még öt percet várnom, hogy kiadjam a cserét. Tudod, bankszámlára van szükség, hogy minden gyorsabb legyen.
A sorban kínosan éreztem magam, mert fejjel-vállal mindenki felett voltam, és úgy néztem ki, mint egy igazi fehér varjú. Ez a fehér.
Ebben a régióban a helyi lakosság szinte teljes egészében indiánok, a maják leszármazottai. Sötétek és nagyon rövidek. Gyakran beszélik a régi "kiche" nyelvet is, ami annyira érdekes. A Quiche halk, sötét hangszóróinak társaságában voltam a bankban.
És a helyi emberek, bár alacsonyak, de erősek. A nők nagy bálákat cipelnek a fejükön kéz segítsége nélkül, de az egyik asztalt cipel, a gyerek pedig zsámolyt segít
A város teljes egészében egyszintes épület. Az úttestet egyáltalán nem választják el a járdától. Ez a főutca, az üzletek védve vannak a ragyogó naptól
A központi utcák csak nagy bevásárlóárkádok, egyfajta összeomló piac. A város elején pedig egy önkormányzati park található. Bár ez egy maximum négyzet, valójában. Pár fa, mindenféle létra és egy kis nyár (gondoljuk, egész éves színpad) sorokkal a nézőknek, ami a kép alján látható. És vannak nevetséges magasságba állított kosárlabda karikák.
A magvasak között (el sem tudod képzelni, milyen vacak, félek levenni, mi van, ha valakinek nem tetszik) a kerítés mögött kis banánkertek vannak
De a legjobb dolog ebben a városban a tó.
El Estor az ország legnagyobb tava - az Izabal-tó (Izabal) partján található. És ez tényleg gyönyörű.
Van itt még valami töltés is, és kikötőhelyek, csónakok és kishajók is indulnak belőlük, szerintem pénzért teljesen lehet itt hajózni
A szemközti parton hegyek emelkednek, nagyon szép a látvány.
Ezen a parton pedig csodálatos pavilonok találhatók, hogy árnyékban gyönyörködhessen a tóra nyíló kilátásban. Kiváló anyagokból - gumiabroncsokból - készülnek. A tetőtámaszok pedig sörösdobozok felhasználásával készülnek.
Egy ilyen "asztalnál" megtorpantam, előtte vettem magamnak egy licuado (licuado) nevű kellemes holmit. Ez alapvetően egy turmix. A gyümölcsdarabokat (többnyire papaya, eper vagy banán) jéggel és cukorral ledaráljuk, tetszés szerint tejet adunk hozzá. Finom frissítő ital készíthető belőle. Nagyon természetes és finom. Ha "magával" viszi, akkor egyszerűen egy közönséges műanyag zacskóba öntik, és egy szívószálat tesznek bele. Így megy. Minden rendben lenne, de nem tudod hova tenni, mindig a kezedben tartsd
Közvetlenül a pavilon közelében volt a város egyetlen szupermarkete (zöld, balra). Szabványaink szerint Pyaterochka mérete. De mit kell tenni. A legjobb a gyümölcsök akciós áron. Egy egész ananász kevesebb, mint két alma. Az ananász pedig helyi, szinte a sarkon termesztik. A bolt ajtajától az ajtómig 20 perces tempóban. Ez egy teszt a szervezet kiszáradására, de sietnünk kell, mert például szerintem minden fagyasztott étel megromolhat és megolvadhat ilyen melegben. Egyszerűen Despensa Familiar-nek hívják, vagyis családi boltnak. Despensa elvileg a bolt helyi neve
El Estorról még sok apró megfigyelést, részletet tudnék mondani, de most nem töltöm be. Máshol megemlítem őket.
A Nap az élet forrása a bolygón. Sugarai megadják a szükséges fényt és meleget. Ugyanakkor a Nap ultraibolya sugárzása minden élőlényre káros. A Nap jótékony és káros tulajdonságai közötti kompromisszum megtalálása érdekében a meteorológusok kiszámítják az ultraibolya sugárzási indexet, amely a veszély mértékét jellemzi.
Mi az a nap UV sugárzása
A Nap ultraibolya sugárzása széles tartományú, és három régióra oszlik, amelyek közül kettő eléri a Földet.
-
UV-A. Hosszúhullámú sugárzási tartomány
315-400 nmA sugarak szinte szabadon áthaladnak az összes légköri "gáton", és elérik a Földet.
-
UVB. Középhullámú sugárzási tartomány
280-315 nmA sugarakat 90%-ban elnyeli az ózonréteg, a szén-dioxid és a vízgőz.
-
UVC. Rövidhullámú sugárzási tartomány
100-280 nmA legveszélyesebb terület. A sztratoszférikus ózon teljesen elnyeli őket anélkül, hogy elérnék a Földet.
Minél több ózon, felhő és aeroszol van a légkörben, annál kisebb a nap káros hatása. Ezek a megtakarítási tényezők azonban nagy természetes változékonysággal rendelkeznek. A sztratoszférikus ózon éves maximuma tavasszal, a minimum pedig ősszel következik be. A felhőzet az egyik legváltozatosabb időjárási jellemző. A szén-dioxid-tartalom is folyamatosan változik.
Az UV-index mely értékeinél van veszély
Az UV-index becslést ad a Napból származó UV-sugárzás mennyiségére a Föld felszínén. Az UV-index értékei a biztonságos 0-tól az extrém 11+-ig terjednek.
- 0–2 Alacsony
- 3–5 Mérsékelt
- 6–7 Magas
- 8–10 Nagyon magas
- 11+ Extrém
A középső szélességi fokokon az UV-index csak a Nap horizont feletti maximális magasságában közelíti meg a nem biztonságos értékeket (6–7) (június végén - július elején fordul elő). Az Egyenlítőnél év közben az UV index eléri a 9...11+ pontot.
Mi haszna van a napnak
Kis adagokban a Nap UV-sugárzása elengedhetetlen. A napsugarak az egészségünkhöz szükséges melanint, szerotonint, D-vitamint szintetizálják, megelőzik az angolkórt.
Melanin egyfajta védőgátat hoz létre a bőrsejtek számára a nap káros hatásai ellen. Emiatt bőrünk elsötétül, rugalmasabbá válik.
Szerotonin boldogsághormon hatással van közérzetünkre: javítja a hangulatot és növeli az általános vitalitást.
D-vitamin erősíti az immunrendszert, stabilizálja a vérnyomást és angolkór elleni funkciókat lát el.
Miért veszélyes a napfény?
Napozáskor fontos megérteni, hogy nagyon vékony a határ a jótékony és a káros Nap között. A túlzott leégés mindig égési sérüléssel jár. Az UV-sugárzás károsítja a DNS-t a bőrsejtekben.
A szervezet védekező rendszere nem tud megbirkózni egy ilyen agresszív behatással. Ez csökkenti az immunrendszert, károsítja a retinát, öregíti a bőrt, és rákhoz vezethet.
Az ultraibolya elpusztítja a DNS-szálat
Hogyan hat a nap az emberekre?
Az UV-sugárzásra való érzékenység a bőrtípustól függ. A Napra a legérzékenyebbek az európai fajhoz tartozó emberek - számukra a védelem már 3-as indexnél szükséges, a 6 pedig veszélyesnek számít.
Ugyanakkor az indonézek és az afroamerikaiak esetében ez a küszöb 6, illetve 8.
Kire van leginkább hatással a Nap?
emberek a fénnyel
bőrszín
Sok anyajegyű emberek
A középső szélességi körök lakói pihenés közben délen
a tél szerelmesei
halászat
Síelők és hegymászók
Emberek, akiknek a családjában előfordult bőrrák
Milyen időben a nap a legveszélyesebb
Az a tény, hogy a Nap csak meleg és tiszta időben veszélyes, általános tévhit. Hűvös felhős időben is megéghet.
A felhősödés, bármilyen sűrű is legyen, egyáltalán nem csökkenti nullára az ultraibolya sugárzás mennyiségét. A középső szélességi fokokon a felhőzet jelentősen csökkenti a leégés kockázatát, ami a hagyományos tengerparti nyaralóhelyekről nem mondható el. Például a trópusokon, ha napsütéses időben 30 perc alatt megéghet, akkor felhős időben - néhány óra alatt.
Hogyan védje meg magát a napfénytől
A káros sugarak elleni védelem érdekében figyelje meg egyszerű szabályok:
A déli órákban kevésbé érje el a napot
Viseljen világos színű ruhát, beleértve a széles karimájú kalapot
Használjon védő krémeket
Viselj napszemüveget
Maradjon inkább árnyékban a tengerparton
Milyen fényvédő krémet válasszunk
A fényvédő krémek fényvédelme változó, és 2 és 50+ között van feltüntetve. A számok azt jelzik, hogy a napsugárzás mekkora arányban lépi túl a krém védelmét és éri el a bőrt.
Például egy 15-ös címkével ellátott krém alkalmazásakor az UV-sugárzásnak csak 1/15-e (vagy 7%-a) hatol át. védőréteg. Az 50-es krém esetében csak 1/50, vagyis 2% befolyásolja a bőrt.
A fényvédő fényvisszaverő réteget képez a testen. Fontos azonban megérteni, hogy egyetlen krém sem képes az ultraibolya sugárzás 100%-át visszaverni.
Mert mindennapi használat, amikor a Nap alatt eltöltött idő nem haladja meg a fél órát, akkor egy 15-ös védelemmel ellátott krém eléggé megfelelő. Világos bőrűeknek azonban 50+ feliratú krém használata javasolt.
Hogyan kell felvinni a fényvédőt
A krémet egyenletesen kell felvinni az összes kitett bőrfelületre, beleértve az arcot, a füleket és a nyakat. Ha hosszú ideig szeretne napozni, akkor a krémet kétszer kell felvinni: 30 perccel kilépés előtt, és emellett strandolás előtt.
Kérjük, olvassa el a krém használati útmutatóját, hogy mennyit kell alkalmazni.
Hogyan alkalmazzunk fényvédőt úszás közben
Fényvédő krémet minden fürdés után fel kell kenni. A víz lemossa a védőfóliát, és a napsugarakat visszaverve növeli a kapott ultraibolya sugárzás dózisát. Így fürdéskor megnő az égési sérülés veszélye. A hűsítő hatás miatt azonban előfordulhat, hogy nem érzi az égést.
A túlzott izzadás és a törülközővel való dörzsölés is ok a bőr újbóli védelmére.
Emlékeztetni kell arra, hogy a strandon, még esernyő alatt sem, az árnyék nem nyújt teljes védelmet. A homok, a víz és még a fű is visszaveri az UV-sugarak 20%-át, növelve a bőrre gyakorolt hatásukat.
Hogyan védje meg a szemét
A vízről, hóról vagy homokról visszaverődő napfény fájdalmas retinális égési sérüléseket okozhat. A szem védelme érdekében használjon ultraibolya szűrővel ellátott napszemüveget.
Veszély a síelők és hegymászók számára
A hegyekben a légköri "szűrő" vékonyabb. Minden 100 méter magasságban az UV-index 5%-kal nő.
A hó az UV-sugárzás 85%-át visszaveri. Ráadásul a hótakaróról visszavert ultraibolya sugárzás akár 80%-a ismét visszaverődik a felhőkön.
Így a hegyekben a Nap a legveszélyesebb. Az arc, az áll alsó része és a fülek védelme még felhős időben is szükséges.
Hogyan kell kezelni a leégést, ha leégett
Kezelje a testet nedves szivaccsal, hogy nedvesítse az égési helyet
Kenje be a megégett területeket égésgátló krémmel
Ha a hőmérséklet emelkedik, forduljon orvoshoz, tanácsos lehet lázcsillapító szedése
Ha az égési sérülés súlyos (a bőr nagyon duzzadt és felhólyagosodott), forduljon orvoshoz.
