Üdvözlet, kedves olvasók! Ennek a bejegyzésnek az elolvasása nagy valószínűséggel segít megváltoztatni az életét. Látni fogja a vágyak vizualizálását, hogyan lehet az álmot valósággá tenni. Ez egy kétértelmű, néha veszélyes gyakorlat. De ugyanakkor teljes mértékben megéri azt az időt, erőfeszítést és kockázatot, amelyet az elme vállal, hogy elérje céljait, elhagyva a „komfortzónát”.

Mi a vizualizáció és honnan származik

Bizonyára az életedben időnként felvillannak a gyermekkori mondatok emlékei:

• „Akarom – akarom”;
• „Ha nagyon akarod, de nem tudod, akkor tudsz”;
• "Ha valamit nagyon akarsz, az biztosan valóra válik."

Ezeket a mondatokat a szüleid, testvéreid, nővéreid, nagybátyáid, nagynénéid mondták, akik szintén egykor gyerekek voltak, és gyermekkorukban hallottak hasonló kifejezéseket.

Ezek a kifejezések népi bölcsesség, melynek lényege igaz, de nincs egyértelmű alkalmazási módszertan. Más szóval, pontosan hogyan kell akarni vagy túl akarni, hogy valami valóban megtörténjen vagy megszűnjön létezni?!

A történelem hallgat erről. Ám amikor az ősi bölcsesség forrása nem bőkezű a részletek lefedésével, a tudományos kutatás elmélete és gyakorlata segít.

A vizualizáció a kitűzött cél elérésének folyamata a tudatállapot megváltoztatásával, drogok használata nélkül. Tömörebben szólva, ez egy gondolkodásmódváltás. Az ember képes a „lehetetlenre”.

A mentális vizualizáció a képzeletünk erejétől függ. emberi agy képszavakat értelmez, képként olvas. Mindegyik magában foglalja a tudatalatti érzelmi értelmezést és viselkedési válaszokat.

Elméletek a vágyak vizualizációjának típusairól

Jelenleg két fő típusa van a vágyak megjelenítésének:

1. Nemzetközivé válás.
2. Kifelé nyitott.

A nemzetközivé válás az elmén belüli képek létrehozása. Az ember képeket készít a mentális képernyőn. Ebben az esetben a szemek nyitva vagy csukva lehetnek.

Nyitott a külső környezet felé – olyan rajzok, fényképek megjelenítése, amelyek fizikailag rajtunk kívül állnak. A szemeket nyitva kell tartani.

Hol és hogyan kell vizualizálni?

Egyfajta kincsestérkép elkészítése valóra váltja az álmokat. Ez az az erő, amelynek elengedésével az ember képeket materializál, megszerezve azt, amit akar. Lehetőség van olyan fényképek, rajzok és festmények felhasználására, amelyeket a táblára helyeznek, és amelyeket naponta használnak a téma megjelenítésére. Erről később beszélünk.

Vannak jó és kényelmes módja képzelje el, miközben sétál a szabadban, vagy napi tevékenységei során fürdik, fogat mos, teát vagy kávét iszik. Figyelmet kell fordítani arra, hogyan kapcsolja be a beállítást vagy rendezze el az álomtáblát az elmében.

Létezik a befogadó vizualizáció is, amely a darab elmében való nézése közben aktiválódik, és mi annak rendezőjeként lépünk fel. A folyamatot mi irányítjuk, és különféle problémák megoldására használható.

Diákkutatás

A leendő 3. évfolyamos művészek csoportjainak statisztikai vizsgálata azt mutatta, hogy a vizualizációt aktívan használók mutatták a legjobb eredményeket a középszintű vizsgákon.

A vizualizáció jótékony hatással van a potenciál feltárására nem csak a művészetben, hanem az emberi tevékenység más területein is, mint pl.

• Sport,
• személyzeti menedzsment,
• különböző szintű szervezetek irányítása,
• tanítás,
• fejlődés szoftverés sokan mások.

Célkitűzési technikák

A világos cél kitűzésének képessége az egyik legfontosabb lépés az álom vizualizálásával történő események létrehozásának módszerének elsajátítása felé. Nézzünk meg néhányat közülük:

• SMART technológia, D.Dourden.

Ennek a megközelítésnek az a sajátossága, hogy a célokat konkrétan, reálisan, teljesítési határidőkkel tűzik ki. Például, ha a „milliomossá válás” álmával dolgozunk, akkor a SMART cél a következőképpen fog elhelyezkedni: „Van egy millió dollárod nyílt hozzáférésű(likvid alapok) N - számra, N - hónapra, N - évre.

• Mark Allen célmeghatározási technikája.

Az első lépés az ideális boldog élet leírása egy oldalon. Olvassa el újra, frissítse ezt a forgatókönyvet, amíg a papíron lévő gondolatai 100%-ban megegyeznek az ideális életről alkotott elképzelésével. Ezután válasszon ki legfeljebb tíz célt, amelyet el kell érnie ahhoz, hogy az álom megvalósuljon. Ön előtt egy egyszerű beállítás a célok eléréséhez, amely zseniális egyszerűségében és nagy hatékonyságában. Olvassa el ezt a telepítést minden nap - és az eredmény nem fogja várakozni.

A képalkotó technikák helytelen alkalmazásának kockázatai és következményei

Először is, a vágyak vizualizálása veszélyes, mert az álmok valóra válnak.

Első pillantásra pontosan ez az, amit szeretne. A gondolataid azonban potenciálisan veszélyes erőt jelentenek, amelynek használata valószínűleg kivezet a „komfortzónádból”.

Sőt, a rendezvénysorozat önállóan is felsorakozik. És amikor egy titokzatos esemény kialakul a finom síkon, a legtöbb esetben a folyamat visszafordíthatatlan, amíg meg nem kapod, amit akartál.

Hogyan lehet veszélyes egy valóra vált álom? Ez a legváratlanabb módon történhet.

Vegye figyelembe a példákat

• Az a vágy, hogy ellenőrizetlen söpréssel nagy mennyiségű pénzt kapjanak (ha a módszert helytelenül használják), valóra válik egy rokon halála és az örökség átvétele formájában.
• Egy nő álma, hogy kívánatosabb legyen férfija számára, megvalósulhat a férjével való kapcsolatok megszakadásával, válással, vagyonvesztéssel, depresszióval. Ekkor jön el a tudatosság és elfogadás, a spirituális növekedés és az új kapcsolatok megtalálásának szakasza, amelyben egy nő a legkívánatosabbnak érzi magát.

Ennek a technikának az életminőség-javító alkalmazását gondos elméleti előkészítést követően, ellenőrzött környezetben, lehetőség szerint tapasztalt szakemberrel kell elvégezni.

2014. május 26-án 20:08-kor

Weboldal renderelés: mit kell tudnia róla egy front-end fejlesztőnek

• Weboldalfejlesztés ,
• JavaScript

Ezt az irányt a layout/frontend fejlesztés szakaszában lehet és kell optimalizálni, mivel nyilvánvaló, hogy a jelölés, a stílusok és a szkriptek közvetlenül részt vesznek a megjelenítésben. Ehhez az illetékes szakembereknek ismerniük kell néhány finomságot.

Megjegyzem, a cikk nem a böngészők működési mechanikájának pontos átadására, hanem annak megértésére irányul. Általános elvek. Sőt, a különböző böngészőmotorok algoritmusaikban nagymértékben különböznek egymástól, így nem lehet egy cikkben lefedni az összes árnyalatot.

Egy weboldal böngésző általi feldolgozásának folyamata

Először is vegye figyelembe a böngésző sorrendjét a dokumentum megjelenítésekor:

1. A DOM (Document Object Model) a szervertől kapott HTML dokumentumból jön létre.
2. Megtörténik a stílusok betöltése és felismerése, a CSSOM (CSS Object Model) kialakítása.
3. A DOM és a CSSOM alapján egy renderelési fa jön létre, vagy a renderelési fa renderelő objektumok halmaza (a Webkit a „renderer” vagy „render object” kifejezést használja, a Gecko pedig a „keret”). A renderelési fa megduplázza a DOM-struktúrát, de nem tartalmaz láthatatlan elemeket (pl. , vagy elemek megjelenítése:none; stílus). Ezenkívül minden szövegsor külön megjelenítőként jelenik meg a renderelési fában. Minden renderelő objektum tartalmazza a megfelelő DOM objektumot (vagy szövegblokkot) és az objektumhoz kiszámított stílust. Egyszerűen fogalmazva, a renderelési fa a DOM vizuális megjelenítését írja le.
4. A renderelési fa minden eleméhez a rendszer kiszámítja az oldalon elfoglalt pozíciót – az elrendezés megtörténik. A böngészők stream metódust (folyamatot) használnak, amelyben a legtöbb esetben egy lépés elegendő az összes elem elhelyezéséhez (a kártyák tábláihoz több szükséges).
5. Végül mindezt a böngészőben rendereli - festés.

Az oldallal való felhasználói interakció, valamint a szkriptek végrehajtása során megváltozik, ami a fenti műveletek némelyikének ismételt végrehajtását igényli.

Átfest

Egy elem stílusának megváltoztatása esetén, amely nem befolyásolja annak méretét és pozícióját az oldalon (például háttérszín, szegélyszín, láthatóság), a böngésző egyszerűen újrarajzolja azt, figyelembe véve az új stílust - újrafestés (vagy újrafestés) történik.

Reflow

Ha a változtatások a tartalmat, a dokumentum szerkezetét, az elemek elhelyezkedését érintik, akkor újrafolyamat (relayout) történik. A változások okai általában a következők:

• Manipulációk DOM-mal (elemek hozzáadása, törlése, módosítása, átrendezése);
• Tartalmi módosítás, pl. szöveg űrlapmezőkben;
• CSS-tulajdonságok kiszámítása vagy módosítása;
• Stíluslapok hozzáadása, eltávolítása;
• Manipulációk az "class" attribútummal;
• Böngésző ablak manipuláció - átméretezés, görgetés;
• Pszeudoosztályok aktiválása (pl. :hover).

Böngésző oldali optimalizálás

A böngészők, ahol lehetséges, lokalizálják az újrafestést és az újratördelést a megváltozott elemeken belül. Például egy abszolút vagy fixen elhelyezett elem átméretezése csak magát az elemet és leszármazottjait érinti, míg egy statikusan elhelyezett elem átméretezése az azt követő összes elemet átrendezi.

Egy másik funkció, hogy a JavaScript végrehajtása során a böngészők gyorsítótárba helyezik az általuk végrehajtott változtatásokat, és egy lépésben alkalmazzák azokat a kódblokk befejezése után. Például ennek a kódnak a végrehajtása során csak egy áttördelés és újrafestés történik:

var $body = $("test"); $body.css("padding", "1px"); // reflow, refest $body.css("color", "red"); // újrafestés $body.css("margin", "2px"); // reflow, reaint // Valójában csak 1 reflow és újrafestés fog megtörténni
Azonban, ahogy fentebb leírtuk, az elem tulajdonságainak elérése kényszerített újraáramlást okoz. Vagyis ha a fenti kódblokkhoz hozzáadunk egy hívást az elem tulajdonsághoz, akkor ez extra újrafolyamatot fog okozni:

var $body = $("test"); $body.css("padding", "1px"); $body.css("padding"); // tulajdonság hozzáférés, kényszerített újratörlés $body.css("color", "red"); $body.css("margin", "2px");
Ennek eredményeként egy helyett 2 visszafolyást kapunk. Ezért az elemek tulajdonságainak hívásait lehetőség szerint egy helyre kell csoportosítani a teljesítmény optimalizálása érdekében (lásd).

De a gyakorlatban vannak olyan helyzetek, amikor a kényszerített újraáramlás elengedhetetlen. Tegyük fel, hogy van egy feladatunk: ugyanazt a tulajdonságot kell alkalmaznunk egy elemre (vegyük a „margó bal oldalát”), először animáció nélkül (100 képpontra állítva), majd - animálni kell egy 50 képpontos átmenettel. Ezt a példát azonnal megnézheti a JSBin-en, de leírom itt is.
Először hozzunk létre egy osztályt átmenettel:

Has-transition ( -webkit-transition: margin-left 1s könnyítés -kifelé ;)
Ezután próbáljuk meg a tervünket a következőképpen megvalósítani:

Var $targetElem = $("#targetElemId"); // elemünk, alapértelmezés szerint a "has-transition" osztálya van // az osztály eltávolítása átmenettel $targetElem.removeClass("has-transition"); // megváltoztatja a tulajdonságot, amely arra számít, hogy az átmenetet le kell tiltani, mivel eltávolítottuk a $targetElem.css("margin-left", 100) osztályt; // átmenetes osztály elhelyezése a helyén $targetElem.addClass("has-transition"); // tulajdonság módosítása $targetElem.css("margin-left", 50);
Ez a megoldás nem fog megfelelően működni, mert a változtatások a gyorsítótárba kerülnek, és csak a kódblokk végén érvényesülnek. A kényszerített újratöltés segít nekünk, ennek eredményeként a kód a következő formát ölti majd, és pontosan elvégzi a feladatot:

// osztály eltávolítása átmenettel $(this).removeClass("has-transition"); // tulajdonság módosítása $(this).css("margin-left", 100); // Az újraáramlás kényszerítése, az osztály- és tulajdonságmódosítások azonnal alkalmazásra kerülnek $(this).offsetHeight; // példaként használhatunk bármilyen tulajdonság hozzáférést // átmenettel rendelkező osztályt helyezünk a helyére $(this).addClass("has-transition"); // tulajdonság módosítása $(this).css("margin-left", 50);

Ez a cikk, valamint a Harbról szóló egyéb, a front-end optimalizálás kérdésével foglalkozó cikkek alapján a következő tippeket kaphatjuk, amelyek hasznosak lehetnek egy hatékony kezelőfelület létrehozásához:

• Írjon érvényes HTML-t és CSS-t, megadva a kódolást. A stílusok a legjobban benne vannak és forgatókönyvek a végén .
• Törekedjen a CSS-szelektorok egyszerűsítésére és optimalizálására (ezt az előfeldolgozókat használó fejlesztők gyakran figyelmen kívül hagyják). Minél kevesebb befektetés, annál jobb. A feldolgozás hatékonysága alapján a szelektorok a következő sorrendbe rendezhetők (a leggyorsabbtól kezdve):
  1. Azonosító: #id
  2. Osztály: .osztály
  3. Címke: div
  4. Szomszédos választó: a + i
  5. Gyermekválasztó: ul > li
  6. Univerzális választó: *
  7. Attribútumválasztó: bemenet
  8. Álelemek és pszeudoosztályok: a:hover
  Emlékeztetni kell arra, hogy a böngésző jobbról balra haladva dolgozza fel a kiválasztókat, ezért jobb a leghatékonyabb - azonosító és osztály - kulcs (jobb szélső) választóként használni.
  div * (...) // rossz. lista li (...) // rossz. listaelem (...) // jó #lista .lista-elem (...) // jó
• A szkriptekben minimalizálja a DOM-mal végzett munkát. Gyorsítótárazzon mindent: tulajdonságokat, objektumokat, ha újra kívánja őket használni. Bonyolult manipulációknál célszerű egy "offline" elemmel dolgozni (vagyis olyannal, amely nem a DOM-ban, hanem a memóriában van), majd berakja a DOM-ba.
• Ha jQuery-t használ az elemek kiválasztásához, ragaszkodjon ehhez

A webhelyen ellenőrizheti a kritikus hibákat, amelyek javítása jelentősen növeli az internetes erőforrás használhatóságát a potenciális ügyfelek számára.

Webhely navigáció

Nagyon fontos, hogy a felhasználó fölösleges nehézségek nélkül megtalálja az őt érdeklő információt. A webhely navigációjának javításához használja a következő szabályokat.

1. 3 kattintás szabálya

Általában, ha a látogató három kattintással nem találja meg a szükséges információt, elhagyja az oldalt. Ha ez a probléma az Ön webhelyére vonatkozik, módosítsa a szerkezetét úgy, hogy minden fontos információ(termékleírás, céges telefonszám, jelentkezési lap) 3 kattintásra volt a főoldaltól.

2. Keresés, " zsemlemorzsa» és oldaltérkép

Javíthatja a webhelyen való navigációt, és leegyszerűsítheti a felhasználók hozzáférését a szükséges információkhoz a webhelykeresési funkció és a navigációs menü hozzáadásával. Az oldaltérképnek téma szerint kell strukturálódnia, és vonzó megjelenésűnek kell lennie általános kialakítás webhely.

Minden embernek vannak vágyai. És mindannyian azt akarjuk, hogy vágyaink az életben teljesüljenek, és ideális esetben a lehető leghamarabb. De nem mindenki tudja, hogy a vágyak nem teljesítésének oka gyakran önmagunkban rejlik - nevezetesen abban, hogy nem tudjuk, hogyan fogalmazzuk meg őket helyesen és küldjük el az Univerzumba. Ahhoz, hogy megértse a vágyak megjelenítésének művészetét és megértse, hogyan kell helyesen vizualizálni, el kell olvasnia ezt az anyagot.

A vizualizáció az a folyamat, amikor az emberi képzeletben a kívánt képeket hozzuk létre. A vizualizáció az egyik legerősebb és egyben a legegyszerűbb eszköz a cél eléréséhez. Nem igényel sok energiát és időforrást, miközben helyesen csinálva csodálatos eredményeket érhet el.

A sikeres vizualizáció titkai

A következőket használva hasznos tippeket meg fogja érteni, hogyan kell helyesen vizualizálni, hogy a kívánt tárgyakat, embereket, dolgokat vonzza az életébe - általában mindent, amire a lelke vágyik.

Első szabály. Hozzáértő megfogalmazás

Minél helyesebben fogalmazza meg vágyát, az Univerzum annál gyorsabban hallja, és annál hamarabb kezdi megvalósítani. Ha nagyon homályos és nem konkrét célokat tűz ki maga elé, akkor azok teljesülésének esélye nullára csökken.

Fontos, hogy a lehető legpontosabban tudja, mit szeretne most megkapni. Ezért azonnal, késedelem nélkül kezdje el megfogalmazni, hogy mit szeretne. Ennek során tartsa be a következő szabályokat:

• a vágyak csak a jelenre vonatkozzanak;
• mentesnek kell lenniük a tagadásoktól és az „akarom” szavaktól;
• fontos, hogy a vágy minél konkrétabb legyen.

A következő példához hasonlóan viselkedhet: "Arany karkötőt kapok ajándékba."

A "kapni" szó a jelen időre utal (szükségképpen nem a múltban). Az "arany" szó pedig a lehető legnagyobb mértékben meghatározza a célodat. Vagyis tudatod az Univerzummal, hogy nem ékszerre, nem ezüstre, hanem arany ékszerre van szükséged.

Második szabály. »Vizualizáld a végeredményt»

Teljesen a végeredményre kell összpontosítania, vagyis arra az időszakra, amikor vágya már megvalósult, célját elérte, és megvalósíthatta álmát.

Próbálj meg nem ragaszkodni azon, hogy álmaid hogyan válnak valóra. Nem csoda, hogy azt mondják, hogy az Úr útjai kifürkészhetetlenek, és az Univerzum tele van különféle áldásokkal és gazdagságokkal. És ő tudja a legjobban, mi lesz a legjobb neked, még akkor is, ha teljesen más a véleményed. Ne próbálja korlátozni az univerzumot azzal, hogy az álmai megvalósításának egyetlen módjára összpontosít.

És azáltal, hogy figyelmedet arra összpontosítod, hogy az esemény már megtörtént, automatikusan aktiválod a Vonzás Törvényét, amely elkezdi vonzani az életünkbe azt, amire összpontosítunk. Ebben a pillanatban idő.

Harmadik szabály. Bele kell merülnie magába a helyzetbe, és nem a felszínen kell lennie

A sikeres vizualizáció másik szabálya a szituációban való teljes elmerülés. Ehhez el kell helyeznie magát a létrehozott kép belső képernyőjén. Ekkor külső szemlélőből közvetlenül a helyzet résztvevőjévé válik.

Ne feledje, hogy nem nézőnek kell lennie, hanem fontos szerepet kell játszania a "munkájában". A hatás sokszorosára nő, ha minden érzelmet úgy élsz meg, mintha a valóságban már megtörtént volna.

Vágyad például így hangozhat: „Ideális alakom van” (ha a vágyad a súlyfeleslegtől való megszabaduláshoz kapcsolódik. Akkor lelkileg látnod kell a testedet minden látható hiba nélkül. Képzeld el, hogy te pl. vegyen egy gyönyörű ruhát, amely néhány számmal kisebb, mint amit jelenleg visel.

Négyes szabály. "A videónak nagyobb ereje van, mint a képnek"

A képzeletbeli mentális képek fényképekre és videókra oszthatók. Ez azt jelenti, hogy a végeredményt akár stabil képként, akár videoklipként láthatja. Ugyanakkor bebizonyosodott, hogy a kép cselekménye gyengébb, mint a videóé.

Ezért az lesz a feladatod, hogy fejben készíts egy kis videóanyagot, amelyben álmod már valósággá vált. Gondolj úgy a célodra, mint valamire, amit már elértél. Hogyan fog viselkedni ebben a pillanatban? Érezni fogja-e a pozitív érzelmek robbanását maga körül, kiabál-e elégedetten, vagy másképp cselekszik.

Itt nem lehet szerény, és mutassa meg a képzeletét teljes program. Ennek érdekében, csendes és nyugodt környezetben, gondoljon álmára. végrehajtásáról. Mit fogsz tenni, ha ez valóra válik? Hol leszel? Egyedül vagy valaki társaságában leszel? Kivel osztanád meg először a jó híredet? Ügyeljen arra, hogy minden cselekedetét adja hozzá egy képzeletbeli videokliphez, amely legbensőbb vágyának megvalósítására vonatkozik.

Ötödik szabály. "Használd minden érzéked"

Egy kívánság megvalósításához bizonyos mennyiségű energia kell. Ma már senki előtt nem titok, hogy körülötte mindent az energia alkot, beleértve az emberi vágyakat is. És ha azt szeretné, hogy eddigi mentális álma fizikai valósággá váljon, akkor el kell költenie egy bizonyos mennyiségű energiát. Vagyis ez egyfajta energiafizetés lesz a kívánt megvalósításáért.

Semmi sem hasonlítható össze az energia növekedésével, mint az érzelmek. Az érzelmek a legerősebb katalizátorok, amelyek aktiválják az álom megvalósításának folyamatát. Ezért amikor vizualizálod vágyaidat, az érzelmeket a lehető legteljesebb mértékben be kell vonnod. Képzeld el, hogy már elérted a célodat, elérted álmod megvalósítását! És ez alkalom arra, hogy bekapcsolja a szórakozást, elkezdjen örülni, szórakozni, énekelni, táncolni - általában maximálisan élvezni az életet.

Ugyanakkor próbáljon megélni mindenféle pozitív érzelmet. Ehhez össze kell kapcsolnia minden érzékszervét. Ha a célod az anyag kategóriába tartozik, érintsd meg a videódban. Ha érzed az illatát, csináld. Fontolja meg nagyon részletesen. Adjon hangot álmai videójához, legyen a lehető legvalósághűbb, és a lehető legközelebb álljon mindennapi valóságához.

Ebben a helyzetben egyszerűen nem fogja tudni visszatartani érzelmeit, és nem kell mesterséges módon provokálnia őket. Ha a videokliped tele van pozitív érzelmekkel, amelyeket vágyad megvalósítása vált ki, akkor jelentős előrelépést tudsz elérni a kívánt pillanat felé.

Hatodik szabály. "Az ismétlés a siker kulcsa"

Ha csak néhányszor használja a vizualizációt, nem valószínű, hogy sikeres lesz. A kívánt vizualizálás folyamata hasznos szokás, amelyet el kell sajátítani vagy fejleszteni kell. És a szokás kialakításához, mint tudod, ugyanazokat a tevékenységeket kell sokszor megismételni.

Érdekes tény. Minden huszonegy-negyvenszer megismételt cselekvés automatikusan szokássá válik.

Ezért, ha arról álmodozol, hogy valami valóra válik az életedben, akkor szabályt kell alkotnod, hogy rendszeresen vizualizáld álmodat. Ennek érdekében a nap folyamán a lehető leggyakrabban lapozd végig a fejedben az összeállított videoklipet. Naponta legalább kétszer - egyszer reggel és még egyszer este.

Ebben az esetben a reggel a legalkalmasabb időpont a gyakorlásra. Végül is ebben az időben az ember maximálisan tele van energiával, érzelmekkel és életerővel. Estére már erőnk nagy részét vesztegetjük, de lefekvés előtt feltárul a tudatalattink, és könnyedén beleteheted a kitalált „mesét arról, hogyan vált valóra az álmod.”.

Használja a vizualizációt a lehető leggyakrabban a nap folyamán, amikor csak van egy szabad pillanata. És persze ne felejtsd el, hogy minél nehezebb és irreálisabb a célod, annál több ismétlést kell végrehajtanod annak eléréséhez.

Nyolcadik szabály. "Horg a tudatért"

Minden alkalommal, amikor aktiválnod kell a vizualizációt, hozz létre magadnak egy különleges jeladó horgonyt a tudatod számára. Ebből a célból a tudatalattiban meg kell javítania bármely képkockát a létrehozott minifilmből. Hagyja, hogy ez a kimerevítő kép különleges fényerőben különbözzék, és jól beépüljön a memóriájába. Még el is nevezheti valahogy a nagyobb kényelem kedvéért. Amikor minden lehetőség adódik, ezt a keretet a tudatalattiban meg kell hívni, ez automatikusan elindítja a „látást”.

És külön képként egy ilyen horgony segít elszakadni attól, ami körülötted történik, és pozitív hangulatban találja magát. A folyamat a következőképpen fog működni: emlékszel a horgonyjelzőre, ennek eredményeként elindul az automatikus vizualizáció folyamata, a pozitív érzelmek kiemelődnek, a hangulatod javul, és ennek eredményeként egy lépéssel közelebb kerülsz magadhoz. álom!

Most már tudja, hogyan képzelje el helyesen vágyait, hogy azok a lehető leghamarabb teljesüljenek. Ehhez kívánunk sok sikert nem könnyű feladat, és végül javasoljuk, hogy nézzen meg egy érdekes és hasznos videót erről a témáról:

A vágy szükséges a tartalmas, érdekes élethez. Helyesen kell kívánni, miután tanulmányozta azokat a módszereket és módszereket, amelyek segítenek ebben. Az első és legfontosabb módszer a vágyak vizualizálása. Sok könyv és cikk leírja, hogyan kell helyesen vizualizálni. A legfontosabb, hogy ne feledkezzünk meg arról, hogy az embert ne csak a vágyak korlátozzák, hanem valós cselekedetekre is szükség van a megvalósításukhoz.

Mi a kívánságvizualizáció

A vágyak vizualizálása egy módja annak, hogy elérd céljaidat azok vizualizálásával.
A vizualizáció magában foglalja azt a képességet, hogy az elmédben tárgyakat, embereket és jelenségeket ábrázoljon.

Minden embernek megvan a képessége, hogy különböző mértékben vizualizáljon. De még ha a hangok és a tapintási érzetek is érvényesülnek a világ megismerésének módjában, a speciális gyakorlatok segítenek a hatékony vizualizációs képesség fejlesztésében.

A vágyak globálisak és kicsik, mindennaposak. Igen, valójában a nagy vágyakat ajánlatos részekre bontani a szakaszos megvalósításhoz. Ezért van értelme gyakorolni a helyes vizualizációt úgy, hogy ehhez egyszerű vágyakat választunk.

1. Feladat. Virágok vizualizálása.
Válassz egy színt és játssz vele. Képzelje el minden árnyalatát és fényerejét. Kék, halványkék, gazdagkék, égkék, élénkkék, foltos kék.
Nem kell kapkodni! Az Ön feladata nem az, hogy a lehető leggyorsabban átmenjen a teszten, hanem az, hogy megtanulja érezni és „látni” az egyes lehetőségeket.

2. gyakorlat. Geometriai formák megjelenítése.
Képzeljünk el felváltva az iskolai tananyagból ismerős geometriai alakzatokat: kört, négyzetet, téglalapot, rombuszt, trapézt.
És még egyszer: szánjon rá időt. Egy négyzet figyelembevételével próbálja meg érezni az iskolai definícióját: "A négyzet olyan téglalap, amelynek minden oldala egyenlő."
Miután képzeletben elképzelte, győződjön meg arról, hogy a sarkai egyenesek, nincsenek lekerekítések, minden oldal egyenlő.
Gratulálni lehet: megtanultál kétdimenziós térben vizualizálni.

3. gyakorlat Háromdimenziós objektumok vizualizálása.
Először válasszon ki egy tárgyat, amely a látóterében van, és alaposan vizsgálja meg. Próbáljon meg emlékezni a lehető legtöbb részletre, beleértve az egyes alkatrészek alakját, színét és méretét.
Csukja be a szemét, és próbálja elképzelni ezt a tárgyat a képzeletében. Nyisd ki a szemed, és lásd meg, hogy képzeleted és valóságod némileg különbözik egymástól.

A gondolatok és vágyak megjelenítésének szabályai - a "Secret" filmben

Ez a dokumentumfilm mérföldkő a pszichológiában, bekerülhet azon művek sorába, amelyek sokak gondolkodását megváltoztatták.
A boldog élet titka a "vonzás törvényében" rejlik. Az egyén életében végbemenő események attól függnek, mennyire negatívak vagy pozitívak a gondolatai. Pozitív kívánságokkal és azok vizualizálásával az ember kedvező eseményeket vonz magához.

A film megtekintése után érezni fogod, hogyan jelenik meg az ihlet, a képességeidbe vetett bizalom.

Kívánságterv készítése

A vágy, amellyel a munka mellett dönt, egy legyen. Ne tedd kábulatba az agyadat azzal, hogy rengeteg kívánságoddal bombázod a „fagyit akarok” és „egy oligarcha felesége akarok lenni” között.
Ehhez készítsen tervet problémái megoldására a sürgősség és fontosság jelei szerint. A nagy problémákat is kisebb részekre kell bontani, és szakaszosan kell kezelni.

Alapvető vizualizációs szabályok

1. A célok jelen időben legyenek. Képzeld el, hogy minden éppen most történik.
2. A célokat egyértelműen kell megfogalmazni. Az eltérések nem megengedettek. A kifejezéseket röviden, összetett fordulatok használata nélkül kell megfogalmazni.
3. A vágyak csak önmagadra vonatkozzanak. Természetesen nagy a kísértés azt gondolni, hogy „azt akarom, hogy a gyermekemből kiváló tanuló legyen”, de ezt mégis más módon kell elérni.
4. Ne használja a "nem" részecskét. Tudatalattink nem érzékeli. A "nem akarok kövér lenni" helyett a "karcsú és vonzó vagyok" legyen.
5. A vágynak pozitívnak kell lennie. Nem kell elképzelni a főnököt, aki kirúgott egy tolószékben. Sokkal hasznosabb lenne, ha "találtam egy új, érdekes munkát, ahol megbecsülnek és jól fizetnek."
6. Kezdje reálisan elérhető célokkal, ne rajzoljon túl tökéletes képeket maga elé.
7. A vágyak vizualizálására akkor kerüljön sor, amikor jó hangulatban van. A pozitív érzelmek hulláma jelentősen hozzájárulhat a feladat megoldásához.
8. Kísérje mentális képeit megerősítésekkel. A vágyak vizualizálása nagyobb valószínűséggel hozza meg a kívánt eredményt, ha speciális megfogalmazások kísérik.
9. Az egyik fontos feltétel a bentlét. Nem oldalról kell nézni, hanem belül kell lenni a renderelt képen. Kapcsoljon össze minden érzékszervet. Hallgassa meg az önnek szánt tapsot, érezze szeretteinek érintését. Érezze az összes érzést, és próbáljon meg semmiről sem lemaradni. Ha kívülről figyeled, mint egy néző a filmben, látni fogod, hogyan válnak valóra a vágyak másokban.

Milyen gyakran kell vizualizálni

Világossá válik, hogyan kell helyesen vizualizálni a gondolatok materializálása érdekében, de milyen gyakran? Egyetlen gyakorlat nem oldja meg a problémát. Ezt rendszeresen, naponta többször kell megtennie, amikor csak lehetséges.

És a lehetőségek sokak. Az egy dolog, amikor egy utas a metrón hirtelen feláll, és karjával-lábával hadonászva erőteljesen edzeni. A többi utas tanácstalansága és tiltakozása garantált. Egészen más dolog az, ha hátradőlsz az ülésedben, becsukod a szemed és gondolkodsz valamin.

Javaslat: Vizualizáld, amilyen gyakran csak lehetséges, hogy végül kialakuljon egy jó szokásod. Ennek mellékhatása, hogy mivel az elméd elfoglalt, nincs helye a negatív élményeknek.

Hogyan készítsünk kívánságtáblát

Felismerve, hogy a vágyak vizualizálása hasznotokra válik, hogyan lehet megbizonyosodni arról, hogy erőfeszítései nem hiábavalóak, ez nagyon hasznos. hatékony mód- készítsen egy kívánságtáblát. Néha "kincses térképnek" is nevezik.

A Board egy kissé önkényes név. Könnyebb, ha rajzpapírról vagy kartonlapról van szó. A finom ízű esztéták számára például egy gyönyörű anyag, vászon vagy más érdekes lehetőség lesz. Ehhez az alaphoz csatolják a kívánt jövő rajzait vagy pillanatképeit.

Rögzítse a kívánságtáblát a falhoz, hogy amikor reggel felébred, az első dolog, amit meglát, az ő legyen.

A kívánságtábla akkor működik, ha bizonyos szabályokat betartott a létrehozása során.

1. A vágyat világosan és tömören kell megfogalmazni. Egy rajz vagy kép - egy kívánság.
2. Minden kép vagy fénykép alá írnod ​​kell egy feliratot, amely felvázolja, hogy pontosan mi történjen az életedben. Ez hatékonyabbá teszi a kívánságtábla tevékenységét.
3. A vágyak gyorsabb megjelenítéséhez világosan meg kell értenie, hogyan kell rajzokat és képeket megfelelően elhelyezni a táblán. A központban magának az embernek a képét kell elhelyezni. Magabiztosnak, egészségesnek és vonzónak kell lennie. Hiszen ez a kártya tulajdonosának képe. Most már csak a vágyai, a problémáinak megoldása a fontosak. A világ többi részének várnia kell.
4. A tulajdonos körül el kell helyezni vágyai képeit. A táblán elfoglalt helyük számít. A központi rajz közvetlen közelében helyezkednek el a legsürgetőbb és legfontosabb vágyak, és azok, amelyek még várhatnak, egy kicsit távolabb. Így a kívánságtábla egyfajta cselekvési tervvé válik. Amint egy vágy teljesül, ki kell cserélni a következőre, és meg kell tenni a megfelelő permutációkat.
5. A vágyak megjelenítése hatékonyabb lesz, ha jobban odafigyel az egyes rajzok tartalmára. Ha magad rajzolod, légy kreatív. Helyezze magát a rajz közepére. A céltól függően előfordulhat, hogy a főnöki székben úszhatsz az óceánban, és megkaphatod a legjobb projektnek járó díjat.
6. Ha nem rajzolod magad, készíthetsz kollázst. Ehhez használjon fényes magazinok kivágásait. Helyezze a fényképet a közepére.

A kívánságok megjelenítése egy kívánságtábla használatával sokkal hatékonyabbá válik.

Egyébként ezt a táblát nem kell whatman papírra csinálni. Sokkal kényelmesebb számítógépen csinálni. Ezután használhatja az internetről származó képeket. Ne felejtse el használni a saját fényképét. Ha jártas a Photoshopban, lehetőségei végtelenek. Ha nem rendelkezel, akkor itt egy ösztönzés, hogy elsajátíts egy hasznos képességet.

Renderelési feltételek

Hogyan kezdjük el a vizualizációt?

A foglalkozást lazítással kell kezdeni. A relaxáció hasznossá és élvezetessé teszi ezt az eljárást.
Ha rendelkezik meditációs technikával, alkalmazza azt.
Állítsuk meg a belső párbeszédet, ami folyamatosan zajlik a fejünkben. Ez az állapot nagyon nehéz.
Válassz ki egy célt, és már indulhat is a folyamat.

Példa: házépítés vizualizálása

Hogyan képzeljük el egy ház építését?

Gondolatban képzelj el egy házat. Megjelenés, emeletek száma, hány szoba legyen minden emeleten.
Rajzolja meg a ház tervét, és mentálisan menjen végig rajta. Hallgass az érzéseidre. Lehet, hogy a lépcső túl meredek, és a veranda jobban nézne ki a másik oldalról?
Módosítsa a tervet. Megpróbál teraszt csatolni hozzá. És hol tároljuk a betakarított termést? Szükségünk van egy pincére.
Mentálisan nézd messziről. A sárga szín nem olyan vonzó, mint közelről.
Milyen érzések támadnak benned, amikor elkezdesz benne élni.
Szünetet tartani. Néhány hétig ne gondolj rá. Akkor a régi kép új szemmel lesz látható.

A vágyak megjelenítésének alkalmazási területei

Jelenleg ezt a módszert az élet különböző területein alkalmazzák.

• Nagyon régóta használják a profi sportban. Sok sportoló elképzeli győzelmének minden részletét a verseny előtt. Jobb, ha vizualizációval ábrázolja azt, amit a valóságban akar. Egy futballista elme szeme előtt meg kell jelennie egy labdának, egy ütésnek, annak hatókörének, egy repülési útvonalnak. Gól, a lelátók lelkes zúgása. Egy sakkozónak természetesen más képe lesz. A harcművészetekben a hangsúlyt a tapintási érzetekre kell helyezni.
• Az orvosok is alkalmazzák ezt a technikát. Tanulmányokat végeztek, amelyek kimutatták a mentális képek hatását az egészség számos mutatójára: nyomásra, pulzusszámra. Vannak esetek, amikor akaraterőfeszítéssel gyógyíthatatlannak tartott betegségeket sikerült meggyógyítani.
• Sok politikus ért el sikereket a vizualizáció gyakorlatának alkalmazásával. A leendő elnökök bizonyára nem egyszer elképzelték már a beiktatási folyamatot.
• A vizualizáció művészete a történelem számos kiemelkedő személyiségének a tulajdonosa. Olyan óriások folyamodtak hozzá, mint a Tesla, Galileo, Einstein.
• A hétköznapi emberek is alkalmazzák ezt a módszert valamilyen teszt előtt: a diákok vizsga előtt, a kutatók jelentés előtt, a szerelmesek a döntő magyarázat előtt.

Miért hatásosabb a film vizuálisan, mint a fényképek?

Autót szeretne venni. Vegyünk két lehetőséget.

Az elsőben képzelj el egy képet, ahol egy autóban ülsz. Megnézheti a belső teret, megnézheti, mi látszik statikusan az autó ablakain kívül.

A második lehetőség egy görgő. Visszaültél a kocsiba. Más autók rohannak el melletted az ablakon, és hallod mozgásuk sípját és fékcsikorgását. Érezze az új bőrülések illatát. Érzi, ahogy a kezei szilárdan tartják a kormányt, ahogy az autó engedelmeskedik a kanyarjainak.
Nem kétséges, melyik opció lesz erősebb.

Létrehozhat egy "horgony"-t, amellyel mindig elindíthatja az elkészített filmet. Hogyan lehet helyesen vizualizálni egy horgony segítségével: ehhez emlékeznie kell valamilyen kimerevítő keretre vagy fülbemászó kifejezésre. Ez a keret vagy szó segít bármikor elindítani a videót. Emlékeztek a horgonyra – kezdődött a film. A hangulat felemelkedett, az álom közeledett.

Ha a vizualizáció sikertelen

Ha a titáni erőfeszítései ellenére sokáig nem történt változás, akkor elemzést kell végeznie.

• Lehetséges, hogy a cél elvesztette jelentőségét. A világ változik. Ha rájössz, hogy néhány vágyad elvesztette a fontosságát, add fel őket.
• Lehet, hogy nincs elég hited ebben a gyakorlatban.
• Túlságosan a sikerre koncentrált. A túl komolyság néha csak árthat.
• Képtelenség nyugodtan várni. Hetek vagy akár hónapok is eltelhetnek, mire egy kívánság teljesül. Legyél türelmes.

Ne sajnáld az elvesztegetett időt: a megszerzett készségek többször is hasznosak lesznek.

Simonon

Egy iskola, amiről nem mindenki hallott. Ez egy játék pszichotechnika játék formájában. A vágyak teljesülésében nagy segítség lehet.
A vágyak beteljesülését vicces rituálék segítségével érheti el.
Ezek a komikus rituálék szinte minden vágyat teljesítenek.

1. Pénzmosás. Fürdés közben az ember azt képzeli, hogy nem vízzel, hanem nagy számlákkal van tele.
2. Szeretet. A teáskannán fel kell tüntetni a "Szerelem" feliratot. Tedd a tűzhelyre, és amikor felforr benne a víz, kezdd el elképzelni, hogy ez a gőz a szerelmesek forró kapcsolata.
3. Hitelek visszafizetése. Vegyen egy kis mennyiségű szódát egy kanálba. Oltsa el ecettel. Képzelje el, hogy a hiteleit is kifizeti.
4. Egészség. Készíts papírrepülőt. Írd rá a betegséged nevét! Engedd ki az ablakon a "Fly away forever" szavakkal.
5. Diétázni. Vegyünk egy papírlapot, és írjuk rá nagy betűkkel a „Diéta” szót. Minden alkalommal, amikor leülsz, tedd magad alá ezt a lapot.

Hinned kell abban, amit tenni fogsz. Ha nem bízik a vizualizációban, akkor az ugyanúgy kezeli Önt.