sushiandbox.ru Осваиваем ПК - Интернет. Скайп. Социальные сети. Уроки по Windows.
После того, как я изучил Колонию и заодно нормально выспался, пришло время выйти за забор. В примерно 10-15 минутах ходьбы от колониального въезда - городок Эль Эстóр (El Estor). Это что-то вроде центра муниципалитета, население всего 15 тысяч человек. Основан он был в 1886 году.
Я даже не знаю, как начать его описывать. Это далёкое захолустье. На въезде в городок видишь что-то такое
В сентябре в Гватемале будут президентские и местные выборы. По такому случаю каждый столб увешан агитацией кандидатов. Ещё по дороге из столицы я сбился, сколько человек активно баллотируются в президенты. На столбах все висят рядышком.
Обратите внимание на перечёркнутый логотип партии. Когда я ехал из столицы, то на каждом втором плакате видел крестик поверх лого партии. Ещё думал, какие тут дешёвые методы предвыборной борьбы - нагадить плакату соперника. Но потом понял, что это вовсе не вандализм, а часть идеи, ведь над каждым таким лого написано "Голосуй вот так" или "Вот как надо голосовать". То есть это имитация галочки в клеточке бюллетеня.
Первое, что мне требовалось сделать - поменять немного долларов на местную валюту. А то мне не на что еды купить. Пришлось набраться терпения и отстоять в банке в очереди полчаса (из 4 окошек работало одно), а потом ещё пять минут ждать, пока мне оформят обмен. Видите ли, надо счёт в банке иметь, чтобы всё было быстрее.
В очереди я чувствовал себя неловко, поскольку был на голову выше всех и был похож на настоящую белую ворону. Именно белую.
В этом регионе местное население - почти сплошь индейцы, потомки Майя. Они смуглые и очень низенькие. Ещё и говорят часто на старинном языке "киче", так интересно. Вот в обществе низких смуглых носителей киче я и находился в банке.
А местный народ хоть и низкий, но сильный. Женщины носят на голове без помощи рук большие тюки, а вот одна несёт на себе стол, а ребёнок помогает с табуреткой
В городке полностью одноэтажная застройка. Проезжая часть от тротуара не отделена вообще ничем. Это центральная улица, магазинчики занавешены от яркого солнца
Центральные улицы - одни большие торговые ряды, своего рода развал-рынок. А в начале городка есть муниципальный парк. Хотя это максимум сквер, на самом деле. Пара деревьев, всякие лесенки да небольшая летняя (считай, круглогодичная сцена) с рядами для зрителей, которые видны в нижней части фото. А ещё там есть баскетбольные кольца, установленные на смешной высоте
Среди захудалых (вы даже не представляете, насколько захудалых, я даже их снимать боюсь, вдруг кому не понравится) хибар встречаются небольшие банановые огороды за забором
Но лучшее, что есть в этом городишке - это озеро.
Эль Эстор находится на берегу самого большого в стране озера - озера Исабаль (Izabal). И вот это действительно красиво.
Здесь даже есть какая-никакая набережная, а ещё причалы, с них отправляются лодки и небольшие суда, думаю, за денежку тут вполне можно прокатиться под парусом
На противоположном берегу возвышаются горы, зрелище это очень красивое.
А на этом берегу есть замечательные беседки, чтобы можно было в тенёчке насладиться видом на озеро. Сделаны они из прекрасных материалов - покрышек. А опоры крыши сделаны с использованием жестяных банок из-под пива.
За таким вот "столиком" я сделал привал, перед этим прикупив себе восхитительную вещь под названием ликуадо (licuado). Это, по сути, молочный коктейль. Кусочки фруктов (папайя, клубника или банан в основном) перемалывают со льдом и сахаром, молоко добавляется по желанию. Получается восхитительный прохладительный напиток. Это очень натурально и вкусно. Если ты берёшь его "с собой", то его просто наливают в обычный полиэтиленовый пакетик и суют туда соломинку. Так и иди. Всё бы хорошо, но поставить никуда нельзя, всё время в руке держать
Тут же около беседки был единственный в городке супермаркет (зелёный, слева). По нашим меркам размером с Пятёрочку. Но что делать. Самое лучшее - это фрукты по бросовым ценам. Целый ананас стоит дешевле, чем два яблока. Причём ананас местный, почти за углом выращенный. От дверей магазина до моей двери бодрым шагом 20 минут. Это испытание для тела на обезвоживание, но надо торопиться, потому что все замороженные продукты, к примеру, мне кажется, могут испортиться и растаять по такой жаре. Называется он просто Despensa Familiar, то есть семейный магазин. Despensa - это местное название для магазина в принципе
Об Эль Эсторе я мог бы сказать много других мелких наблюдений и деталей, но не буду сейчас нагружать. В каком-нибудь месте я о них упомяну ещё.
Солнце - источник жизни на планете. Его лучи дарят необходимые свет и тепло. Вместе с тем ультрафиолетовое излучение Солнца губительно для всего живого. Чтобы найти компромисс между полезными и вредными свойствами Солнца, метеорологи рассчитывают индекс ультрафиолетового излучения, который характеризует степень его опасности.
Какое УФ-излучение Солнца бывает
Ультрафиолетовое излучение Солнца имеет широкий диапазон и подразделяется на три области, две из которых достигают Земли.
-
УФ-А. Длинноволновое излучение диапазона
315–400 нмЛучи почти свободно проходят через все атмосферные «заграждения» и доходят до Земли.
-
УФ-B. Средневолновое излучение диапазона
280–315 нмЛучи на 90 % поглощается озоновым слоем, углекислым газом и водяным паром.
-
УФ-C. Коротковолновое излучение диапазона
100–280 нмСамая опасная область. Полностью поглощаются стратосферным озоном, не достигая Земли.
Чем больше в атмосфере озона, облаков и аэрозолей, тем меньше губительное воздействие Солнца. Однако эти спасительные факторы имеют высокую естественную изменчивость. Годовой максимум стратосферного озона приходится на весну, а минимум - на осень. Облачность ― одна из самых непостоянных характеристик погоды. Содержание углекислого газа также все время меняется.
При каких значениях УФ-индекса существует опасность
УФ-индекс дает оценку величины УФ-излучения Солнца на поверхности Земли. Значения УФ-индекса варьируются от безопасного 0 до экстремального 11+.
- 0 – 2 Низкий
- 3 – 5 Умеренный
- 6 – 7 Высокий
- 8 – 10 Очень высокий
- 11+ Экстремальный
В средних широтах УФ-индекс приближается к небезопасным значениям (6–7) только при максимальной высоте Солнца над горизонтом (происходит в конце июня - начале июля). На экваторе в течение года УФ-индекс достигает 9...11+ баллов.
Чем полезно Солнце
В малых дозах УФ-радиация Солнца просто необходима. Солнечные лучи синтезируют необходимые для нашего здоровья меланин, серотонин, витамин D, предотвращают рахит.
Меланин создает своеобразный защитный барьер для клеток кожи от вредного воздействия Солнца. Из-за него наша кожа темнеет и становится эластичней.
Гормон счастья серотонин влияет на наше самочувствие: он улучшает настроение и повышает общий жизненный тонус.
Витамин D укрепляет иммунную систему, стабилизирует кровяное давление и выполняет антирахитные функции.
Чем опасно Солнце
Принимая солнечные ванны, важно понимать, что граница между полезным и вредным Солнцем очень тонка. Чрезмерный загар всегда граничит с ожогом. Ультрафиолетовое излучение повреждает ДНК в клетках кожи.
Защитная система организма не может справиться с таким агрессивным воздействием. Это снижает иммунитет, повреждает сетчатку глаз, вызывает старение кожи и может привести к раку.
Ультрафиолет разрушает цепочку ДНК
Как Солнце влияет на людей
Восприимчивость к УФ-излучению зависит от типа кожи. Наиболее чувствительны к Солнцу люди европейской расы - для них защита требуется уже при индексе 3, а опасным считается 6.
В то же время для индонезийцев и афроамериканцев этот порог составляет 6 и 8 соответственно.
Кто больше всего попадает под влияние Солнца
Люди со светлым
тоном кожи
Люди, имеющие много родинок
Жители средних широт во время отдыха на юге
Любители зимней
рыбалки
Горнолыжники и альпинисты
Люди, имеющие семейную историю рака кожи
В какую погоду Солнце опаснее
То, что Солнце опасно только в жаркую и ясную погоду - распространенное заблуждение. Обгореть можно и в прохладную облачную погоду.
Облачность, какой бы плотной она ни была, вовсе не сводит количество ультрафиолета к нулю. В средних широтах облачность значительно уменьшает риск обгореть, чего нельзя сказать о традиционных местах пляжного отдыха. Например, в тропиках, если в солнечную погоду можно обгореть за 30 минут, то в облачную - за пару часов.
Как защищаться от Солнца
Для защиты от губительных лучей соблюдайте простые правила:
Меньше находитесь на Солнце в полуденные часы
Носите светлую одежду, в том числе широкополые шляпы
Пользуйтесь защитными кремами
Надевайте солнцезащитные очки
На пляже больше находитесь в тени
Какой солнцезащитный крем выбрать
Солнцезащитный крем различается по степени защиты от Солнца и маркируется от 2 до 50+. Цифры означают долю солнечной радиации, которая преодолевает защиту крема и достигает кожи.
Например, при нанесении крема с маркировкой 15, только 1/15 (или 7 %) ультрафиолетовых лучей преодолеют защитную пленку. В случае с кремом 50 - только 1/50, или 2 %, воздействуют на кожный покров.
Солнцезащитный крем создает на теле отражающий слой. Вместе с тем важно понимать, что ни один крем не способен отразить 100 % ультрафиолета.
Для повседневного использования, когда время нахождения под Солнцем не превышает получаса, вполне подойдет крем с защитой 15. Для загара на пляже лучше брать 30 и выше. Однако для светлокожих рекомендуется использовать крем с маркировкой 50+.
Как применять солнцезащитный крем
Крем следует наносить равномерно на всю открытую кожу, в том числе лицо, уши и шею. Если планируете загорать достаточно долго, то крем следует наносить дважды: за 30 минут до выхода и, дополнительно, перед выходом на пляж.
Необходимый объем для нанесения уточняйте в инструкции крема.
Как применять солнцезащитный крем при купании
Солнцезащитный крем следует наносить каждый раз после купания. Вода смывает защитную пленку и, отражая солнечные лучи, увеличивает дозу получаемого ультрафиолета. Таким образом, при купании риск обгорания возрастает. Однако за счет эффекта охлаждения вы можете не почувствовать ожог.
Обильное потоотделение и обтирание полотенцем - также повод, чтобы повторно защитить кожный покров.
Следует помнить, что на пляже, даже под зонтиком, тень не обеспечивает полноценной защиты. Песок, вода и даже трава отражают до 20 % ультрафиолетовых лучей, увеличивая их воздействие на кожу.
Как защищать глаза
Солнечный свет, отражаясь от воды, снега или песка, может вызвать болезненный ожог сетчатки глаз. Для защиты глаз используйте солнечные очки с ультрафиолетовым фильтром.
Опасность для горнолыжников и альпинистов
В горах атмосферный «фильтр» тоньше. На каждые 100 метров высоты УФ-индекс увеличивается на 5 %.
Снег отражает до 85 % ультрафиолетовых лучей. Кроме того, до 80 % отраженного снежным покровом ультрафиолета вновь отражается облаками.
Таким образом, в горах Солнце наиболее опасно. Защищать лицо, нижнюю часть подбородка и уши необходимо даже в облачную погоду.
Как бороться с солнечными ожогами, если вы обгорели
Обработайте тело влажной губкой, чтобы смочить ожог
Смажьте обгоревшие участки противоожоговым кремом
При повышении температуры обратитесь ко врачу, вам могут рекомендовать принять жаропонижающее
Если ожог сильный (кожа сильно набухает и пузырится), обратитесь за медицинской помощью
