A pulzusmérők jelenleg nagyon népszerűek nemcsak a profi sportolók, hanem az egészségüket figyelő hétköznapi emberek körében is. Sokféle ilyen készüléket találhat az üzletekben. Egyszerű és könnyen használható ujjas pulzusmérő. Nézzük meg részletesebben, hogy mely esetekben lesz hasznos ez az eszköz, és mely modellekre kell figyelni.

Mi az a pulzusmérő?

Az aktív életmódot folytató emberek hasznosnak találják, ha megismerkednek egy olyan eszközzel, mint a pulzusmérő. Egy kis eszköz, amely lehetővé teszi a pulzusszám és a megengedett fizikai aktivitás folyamatos figyelemmel kísérését. Az ilyen szerkentyűket szinte mindig az atlétikával, úszással, kerékpározással foglalkozó sportolók használják.

Az orvosi gyakorlatban az orvosok határozottan javasolják az erre a célra szolgáló eszközök használatát azoknak az embereknek, akiknek bármilyen rendellenessége van a szívizom működésében vagy az érrendszer patológiájában. Az ilyen betegségek gyakran idős korban fordulnak elő, és a szívműködés folyamatos ellenőrzését igénylik. A legkényelmesebb ebben az esetben egy pulzusmérő lesz az ujján. Moszkvában és bármely más nagyvárosban az eszköz megvásárolható sportboltokban vagy az orvosi felszerelések értékesítési pontjain.

A pulzusmérők típusai

A pulzusmérők modern modelljei két típusra oszthatók: vezetékes és vezeték nélküli. Kényelmesebb természetesen azokat az eszközöket használni, amelyek jelét az éteren keresztül digitális vagy analóg módban továbbítják. Az eszközök viselhetők ruhán, csuklón vagy ujjon, rászerelhetők (szimulátorra).

Az érzékelő kialakításának típusa szerint a pulzusmérőket a következőkre osztják:

• beépített érzékelővel rendelkező eszközök;
• olyan eszközök, amelyek érzékelője a fülén vagy az ujján van viselve;
• mellkas érzékelővel ellátott eszközök (a legpontosabbnak tartják).

Működés elve

Az ujjas pulzusmérő és más hasonló eszközök a kardiográf elvén működnek. A készülék érzékelője rögzíti azokat a jeleket, amelyek a szívizom összehúzódásakor jelentkeznek. Ezután a kapott adatok bekerülnek a készülékbe, amely feldolgozza azokat, és megjeleníti az eredményt a kijelzőn. A napközben mért értékek egy ideig a készülékben tárolhatók. Szükség esetén orvosnak vagy edzőnek meg lehet mutatni.

Mikor kell használni?

Szívproblémákkal küzdőknek ajánlott folyamatosan ujjalapú pulzusmérőt használni. Különösen nem nélkülözheti őket fokozott fizikai aktivitás során - hosszú séta, ház takarítása. A "Mini-Doctor" azonnal tájékoztatja a szünet és a pihenés szükségességét. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a pulzusmérő nem helyettesít más olyan eszközöket, amelyek lehetővé teszik a páciens állapotának nyomon követését.

Pulzusszám funkciók

Minden eszközmodellhez számos hasznos funkciókat. Az ujjon lévő orvosi pulzusmérőnek feltétlenül rögzítenie kell a szívösszehúzódások adatait. Sőt, a legtöbb eszközön be lehet vezetni határeset maximum ill minimális értékeket pulzusszám. Ha a pulzusszám elérte ezeket az értékeket, a készülék hangjelzéssel értesíti a tulajdonost.

A modern modulok képesek grafikonok és táblázatok készítésére a megfigyelési adatok alapján. Ez segít a szakembernek látni, hogyan változik a beteg pulzusszáma a nap folyamán, és további vizsgálatokat ír elő.

Az ujjon lévő különböző típusú pulzusmérőknek van egy másik hasznos funkciója - a kalóriák számolása. Ez lehetővé teszi a szükséges fizikai aktivitás kiválasztását. A „fejlett” pulzusmérők képesek adatokat továbbítani wi-fi-n (vagy bluetooth-on) keresztül Személyi számítógép, okostelefon.

A sportolók által használt eszközöknek el kell menteniük edzési előzményeiket, figyelmeztetniük kell őket, ha le kell lassítaniuk vagy fel kell gyorsítaniuk a tempót, ki kell mutatniuk a sebességet (és néha a magasságot), személyre szabott edzésprogramot kell készíteniük, mutatniuk kell az átlagos pulzusszámot és a köridőket. Ezen kívül szinte minden pulzusmérő rendelkezik óra, ébresztőóra és stopper funkcióval.

Hogyan válasszunk ujjas pulzusmérőt?

Az alábbiakban bemutatjuk a fényképeket és az ujjon lévő pulzusmérők néhány népszerű modelljének áttekintését. Az ilyen típusú pulzusmérők számos előnnyel rendelkeznek a többihez képest. A vezetékek hiánya miatt nem korlátozzák a mozgást. Kérjük, vegye figyelembe, hogy az analóg eszközök pontatlan leolvasást adhatnak, ha ugyanazt az eszközt használó személy van a közelben. A drágább modellek jelkódoló funkcióval rendelkeznek, amely elkerüli az ilyen helyzeteket.

Az ujjas pulzusmérők könnyű súlya és mérete bármilyen helyzetre alkalmassá teszi őket. Jelentős előnye a nedvesség elleni védelem. Egyes sportolóknak szánt termékek tokja általában speciális vízálló anyagokból készül, amelyek lehetővé teszik a pulzusmérő használatát rossz időjárási körülmények között is. A vízálló pulzusmérőket úszók számára tervezték. A hagyományos orvosi eszközök általában nem rendelkeznek ezekkel a tulajdonságokkal, és tartós műanyagból készülnek.

Egy ilyen kütyü kiválasztásakor figyelni kell arra, hogy milyen célra fogják használni, és milyen minimális funkciókészlettel kell rendelkeznie. Ez közvetlenül befolyásolja az eszköz költségét.

Pulzusmérő ID-501-FC

A készülék segít Meglehetősen egyszerű eszköz, amely nem rendelkezik további funkciókkal, ugyanakkor alacsony költsége miatt keresett a fogyasztók körében. A pulzusmérő ára 750-1200 rubel.

A termék teste műanyagból készült, és úgy néz ki, mint egy gyűrű. A kijelző nem érintés, csak a pulzusszámot mutatja (a hiba nem több, mint 10). A készüléket sport és gyógyászati ​​célokra egyaránt használhatja. Az ID-501-FC ujjas pulzusmérő Tajvanon készült, és rövid garanciaidővel rendelkezik - mindössze 1 hónap. A vélemények azt mondják, hogy megfelelő működés mellett a modul sokkal tovább tarthat.

Pulsometer Pulse Plus ID-503

Modell készítette megjelenés hasonlít az előzőre - az eszközt gyűrű formájában készítik, amelyet az ujjra helyeznek. Lehetővé teszi a pulzus pontos mérését edzés közben és nyugalomban egyaránt. Ennek a modellnek az ujjas pulzusmérője számos országban szabadalmaztatott. A készülék ára 3500-4300 rubel.

A miniatűr termék lehetővé teszi a személyes adatok megadását, a hőmérséklet meghatározását környezet, számolja meg a szívverések számát és az elvesztett kalóriákat, számolja ki egy edzés integrált terhelését. A pulzusmérő az átlagos pulzusszámot mutatja, és az akkumulátor lemerülését jelzi.

Oximéter – milyen készülék?

Egy olyan eszköz, mint a szívritmus-oximéter, lehetővé teszi a vér oxigénszintjének szabályozását és a szívizom munkájának ellenőrzését a vérben. A készüléket ruhacsipeszként helyezik az ujjra. Két részből áll, amelyek össze vannak kötve és rugóval megerősítve. A belső munkafelület gumiból készült, hogy megakadályozza a csúszást.

A pulzoximéterek olyan kijelzővel vannak felszerelve, amely az összes szükséges adatot mutatja. Egyszeri használatra és a szaturáció és a pulzusszám folyamatos monitorozására egyaránt használhatók. A készülék lehetővé teszi, hogy gyorsan megkapja a mérési eredményt, ami nagyban megkönnyíti a beteg diagnosztizálásának folyamatát.

A rendkívül informatív kutatási módszer lehetővé teszi a légzőrendszer munkájának értékelését és az oxigénhiány időben történő felismerését. A pulzoximétereket aneszteziológiában, tüdő- és hörgőbetegségekben használják. A légzőrendszer foglalkozási megbetegedéseiben szenvedő, alacsony hemoglobinszintű emberek számára ajánlott a készülék használata.

Ujj pulzusmérő: vélemények

Nem csak a sportolók körében nagyon népszerűek azok a kütyük, amelyek lehetővé teszik a szívverések számáról és a vér oxigéntelítettségéről való tájékoztatást. A hétköznapi emberek visszajelzései azt sugallják, hogy az ilyen könnyen használható eszközök segítségével folyamatosan figyelemmel kísérheti egészségét és megfelelően oszthatja el a fizikai aktivitást. Az ujjas pulzusmérőt gyakran használják expressz diagnosztikaként.

A készülék ára a gyártás országától és a funkcionalitástól függ. A legolcsóbbak a kínai gyártású pulzusmérők, amelyek csak pulzusmérést tesznek lehetővé. A modern modellek számos további funkcióval vannak felszerelve: nagy beépített memória, PC-csatlakozás, kalóriaszámláló, iránytű, hőmérő, barométer, terheléselosztó, kódolt érzékelő, GPS-navigátor.

Ebben a cikkben mi választunk sportóra pulzusmérővel. A sportolók nélkülözhetetlen társaivá és az egészséges életmód híveivé váltak. A tartozék fő célja a pulzus rögzítése edzés közben (de a díszes modellekben számos további beállítások). Külsőleg a pulzusmérő úgy néz ki, mint egy nagy óra, amely 2-3 (néha akár 4!) típusú megjelenített adatot tartalmaz.

Ezenkívül az „órához” mindenféle érzékelő tartozhat (az eladók kerékpáros ütemérzékelőket, távolságérzékelőket, GPS-t és másokat adhatnak a vásárlóknak - ez az adott konfigurációtól függ).

Miért kell egy ilyen pulzusmérős sportóra?

A pulzusmérő elengedhetetlen ahhoz, hogy edzés közben tudja a pulzusát. És ez megadja a lehetőséget:

• Válassza ki a megfelelő ütemű edzést;
• Találja meg a tökéletes időt a szünetekre;
• Számolja ki a szünetek időtartamát, és értse meg, melyik pihenőidő ideálisan helyreállítja az erejét.

Minden óra úgy van programozva, hogy meghatározza az MHR-t (maximális pulzusszámot) úgy, hogy 220-ból levonja az életkorát.
Példa. Ha Ön 20 éves, akkor a maximális pulzusszám: 220-20 \u003d 200 ütés percenként. Ez a mutató a fő (100%). Továbbá az összes számot ebből számítják ki (százalékban).

Több száz gyártó szállít sportórákat a piacra. Valószínűleg láthattad köztük:

• poláris;
• Suunto;
• Oregon;
• CardioSport;
• Sanitas;
• beurer;
• Sigma SPORT és mások.

Minden gyártónak saját pulzusmérő sorozata van. A legtöbb híres modellek szerelmeseknek:

• Suunto M2 Lime. Pulzusmérő lépésszámlálóval, órával és ébresztő funkcióval. Van egy mellkaspánt és egy analóg adatátviteli érzékelő. A költség körülbelül 5000 rubel;
• A Beurer PM15 egy sport pulzusmérő, amelyhez nincs heveder, és egy ujj érintésével olvassa be a pulzusszám adatokat érintő panel. A költség 2500 rubel;
• Sigma RC 15.11;
• Beurer PM25 és mások.

A szakemberek drágább, funkcionalitással felszerelt termékeket választanak:

• Polar FT80WD+FlowLink;
• Polar RS800CX Bike Új;
• Polar CS200cad N.

Egy kis áttekintés a kéznél lévő pulzusmérő modellekről - kattintson a gombra.

A pulzusmérős sportóra kiválasztásának kritériumai

Jelenleg sokféle eszköz létezik, amelyek lehetővé teszik az emberi szív állapotának nyomon követését. Ezek fitnesz karkötők, sportórák és csak mellkasi pántok vezeték nélküli érzékelő információk átviteléhez telefonra vagy táblagépre. Mindegyikük funkcionalitás szisztematikusan 13 fontos pontra bontható, amelyeket az alábbiakban tárgyalunk.

Munkaórák

Minél több "harang és síp", annál "falánk" az óra. GPS nélkül a pulzusmérők nagyjából ugyanannyit használnak akkumulátort, mint karóra. A GPS szenzor jelenléte felgyorsítja az energiapazarlást (7-25 óra használat után újra kell tölteni).

Szerelési mód és érzékelő típusa

A pulzusmérő lehet mellkasi heveder formájában, amely a szívtől minimális távolságra van rögzítve.

A működési elv megértéséhez a mellkaspántot emeljük ki az információgyűjtés alapjaként. Ezt követően a kapott információkat Bluetooth-on keresztül továbbíthatja:

• Karóra sportóra, amely közvetlenül mutatja a pulzusszámot a mellkasi szenzortól;
• Okostelefon vagy táblagép, amely alkalmazások segítségével dolgoz fel információkat.

Mindegyik módszernek megvannak a maga előnyei és hátrányai, az óra kényelmes kompaktsága, mobilitása miatt, mivel folyamatosan a karon vannak, és a sportoló bármikor láthatja a pulzusát. A telefon kijelzőjének nincs ilyen mobilitása, de elmentheti az eredményeket, nyomon követheti a pulzusszám változási grafikonját és még sok mást.

A cikk elején jeleztük a népszerű óramodelleket, de itt vannak az öv + telefon eszközök:

1. Samsung EI-HH10NN 1950 rubel értékű, csak Samsung telefonokkal működik.
2. Polar H7 hibrid öv, bármilyen modern Bluetooth támogatással rendelkező okostelefonhoz, valamint márkás Polar órákhoz.

Polar H7 öv

Példa a mellkaspánttal ellátott érzékelő működésére:

Érintőpad
A pulzust úgy határozzuk meg, hogy ujjunkkal megérintjük az óra külső oldalán található speciális érzékelőt. Ez a fajta pulzusmérő olyan hobbit kedvelők számára alkalmas, akiknek nem kell valós időben követniük pulzusszámukat, hanem egyszerűen tudniuk kell a pulzusszámukat egy adott időpontban.

A munka hatékonysága alacsonyabb, az eredmények gyakran "eltévednek". Az alacsony költség azonban vonzóvá teszi az ilyen órákat azok számára, akik amatőr szinten sportolnak.
Népszerű képviselők: Beurer PM15, Beurer PM18 (lépésszámláló modell).

Sport karkötők belső érzékelővel
Valójában ez egy óra, bár karkötőnek hívják. A fő különbség a fent leírt variációkhoz képest, hogy az óra pulzusadatokat kap a karkötő belsejében található érzékelőtől. Vagyis nincs mellszíjuk, és nem kell az ujját az órára tenni.

Fitness karkötő Fitbit Charge HR

Elérhető kijelzővel vagy anélkül. A fitnesz karkötő fő feladata az információk átvitele egy okostelefonra, ahol egy speciális alkalmazásban kiszámolják a pulzus, lépésszámláló, kalóriafogyasztás stb.

A pulzusmérővel ellátott sportkarkötők ára magasabb, mint a mellkasi hevederrel ellátott egyszerű óráké, és 10 ezer rubeltől kezdődik. Például a Fitbit Charge HR modell ára 11 000 rubel, a népszerű Polar Loop karkötő 10 900 rubel, Samsung Gear S - 17 360 rubel.

Figyelem! A pulzusmérő órák ára nagyon eltérő. A legegyszerűbb modellek 1500 rubelért találhatók. A komoly és erőteljes árcédula 15 000 rubeltől kezdődik. Minél drágább a modell, annál több kiegészítő funkcióval rendelkezik.

A minimálisan szükséges jellemzők az edzésidő jelzése és a pulzusvonal. Mellesleg, a pulzusos vonal nem csak a sportolók körében teszi népszerűvé az órát. A készülék szükséges azok számára, akik szívritmuszavarban és egyéb szív- és érrendszeri betegségben szenvednek.

Lépésszámláló

Ezt a funkciót gyakran adják hozzá a pulzusmérővel felszerelt órákhoz. Az árra nincs különösebb hatása, ezért a célszerűség szempontjából érdemes ezt a tételt megfontolni. Ha folyamatosan sétál vagy fut, akkor érdemes felvenni egy lépésszámlálós órát, hogy kiszámítsa a távolságot, a megtett lépések számát stb.

A pulzusmérők további funkciói

1. Kommunikáció számítógéppel

Hasznos lehetőség, amely lehetővé teszi, hogy az edzési információkat ne vigye át kézzel a naplójába. Így időt takarít meg az adatok megadásával. Nagyon könnyű és egyszerű, mert minden benne lesz automatikus üzemmód. Csak telepítenie kell a hivatalos programot a számítógépére, csatlakoztatnia kell egy pulzusmérőt, és le kell töltenie az összes információt az edzések előzményeiről.
Lehetőség van belépni Személyes terület a gyártó honlapján. Ez lehetővé teszi a fizikai aktivitással kapcsolatos adatok megjelenítését az edzőnek, rokonoknak és barátoknak.

2. Edzéstörténet rögzítése

A pulzusmérő megjegyzi az Ön tevékenységeinek történetét: a gyakorlatok intenzitását, a végrehajtás idejét, a pulzusszámot, a pulzusszámot és egyéb paramétereket. Ez kényelmes azoknak, akik fitnesznaplót vezetnek, ráadásul az adatok kitöltésével többszörösen kevesebb gond.

Azok számára, akik "időnként" tanulnak, és gyakran dobják a naplót a polcra, ez a lehetőség haszontalan.

3. Az elégetett kalóriák elszámolása

A technika a pulzus intenzitása alapján számítja ki az elégetett kalóriák számát. Ez persze csak hozzávetőleges eredményt ad, így az opció jelentősége kérdéses. Egyfajta „referenciapontként” használható a kalóriafogyasztás további nyomon követéséhez.

Az óra nem tudja pontosan, mennyi energiát költött el egy ember, mert ezt a mutatót nagyon sok tényező befolyásolja: súly, anyagcsere, izom-zsír arány a szervezetben. De az első edzés során megmérve a kalóriafogyasztást a következő alkalommal pontosan tudni fogod, hogy mennyit fektettél le, mert a számítás ugyanazok a mutatók szerint történik, mint az első alkalommal. És már összehasonlítva az eredményeket, és biztosan tudva, hogy a számítás mindig ugyanazon képlet szerint történik, kiszámíthatja az egyes képzési programokat.

4. Köridő és átlagos pulzusszám

Szegmenseken edző sportolóknak. Az opció segít kijavítani, hogy az eredmény hogyan változik egyik szakaszról a másikra. A funkció még az olcsó modellekben is megtalálható. De kevesen használják (a sajátossága miatt).

5. A "zsírégető zóna" meghatározása

Az opció lehetővé teszi, hogy megértse azokat a tevékenységeket, amelyek maximális megtérülést hoznak az edzésből (az úgynevezett "zsírégető zóna"). Egy egyszerű és olcsó pulzusmérő 3 zónát számol. Professzionális és drága "lelet" 5-ig.

Figyelem! A "zsírégető zóna" csak egy közelítés, amelyet a gép bizonyos adatok alapján számít ki. Ezért ne kezelje minden baj elleni csodaszerként.

Ezt a zónát saját maga is kiszámíthatja. A Karvonen-képlet segít Önnek (ez az, amely a legtöbb algoritmusban szerepel). Ugyanakkor feszítse meg kicsit az agyát.

Az alábbiakban található egy táblázat hozzávetőleges pulzusszámmal, amelynek fenntartása kedvezően befolyásolja az ember általános egészségi állapotát:

Pulzus aerob edzéshez

50-85%

Maximális pulzusszám
Kor	ütem per perc	ütem per perc
20	100–170	200
25	98–166	195
30	95–162	190
35	93–157	185
40	90–153	180
45	88–149	175
50	85–145	170
55	83–140	165
60	80–136	160
65	78–132	155
70	75–128	150

6. Hangjelzés jelenléte az impulzus változásáról

Ez az opció ideális azok számára, akik folyamatosan "ugrálják" a pulzust. Amint a pulzusszám a beállított norma fölé emelkedik, a készülék figyelmeztető "csipogást" ad ki (vagy rezeg).

FIGYELEM! Egy másik funkció hasznos lehet azoknak, akik megszokták, hogy sajnálják magukat edzés közben. Ha lelassítod az órák tempóját, lustálkodni kezdesz, ezt a pulzusod „jelenti” a pulzusmérőnek, és az azonnal hangjelzéssel jelzi.

7. Alkalmassági teszt

Nem valószínű, hogy ez a funkció hasznos lesz azoknak a profiknak, akik ismerik a terhelést, a gyakorlatok sorrendjét és ütemét. Azoknak szól, akik tegnap még a kanapén feküdtek, ma pedig merész döntést hoztak, hogy fejest ugrottak egészséges életmódélet.

A pulzusmérő egy kis teszt elvégzésére hív (mint a jól ismert fitneszközpontokban). Az eredmények elemzése után a készülék az Ön edzettségi szintjének megfelelő edzésprogramot "kiad".

Figyelem! Nem lehet "túlterhelni" a testet hirtelen futással és 20 kg-os súlyemeléssel. A terhelés növelésének fokozatosnak kell lennie. És hogy pontosan mit, azt az erőnléti teszt megmutatja.

8. Ugyanaz a GPS

A GPS funkcióval ellátott sportóra valóban ajánlható. E lehetőség nélkül elképzelhetetlen a reggeli futás, kerékpározás, gyaloglás vagy más aktív sport, ahol mozogni kell a környéken. A beépített érzékelőknek köszönhetően a rendszer értesíti Önt:

• A megtett kilométerek számáról;
• Az átlagos mozgássebességről;
• A hegymászás sajátosságairól és egyéb jellemzőiről.

A lejtéssel és magassággal kapcsolatos információk csak barometrikus magasságmérővel rendelkező eszközökön érhetők el. De nem szabad őket az igazságnak venni: edzés közben a technika 2-3-szor túlbecsült adatokat mutat meg. Amikor csatlakozik egy számítógéphez, a rendszer "kicsiszolja" az információkat, és megadja a megfelelő információkat.

A GPS csak azokon az órákon van, amelyek közvetlenül működnek a telefonnal, vagy számítógépre mentik az adatokat. A egyszerű modellek pulzusmérő, amelyeket csak órákkal való használatra terveztek, ilyen funkciót nem fog találni.

9. Lehetőség „saját edzések” létrehozására + edzésváltások

Egy másik "professzionális" lehetőség, amelyre a sportolóknak szükségük van a következő magasság eléréséhez. Lehetővé teszi az edzés ütemének és jellemzőinek beállítását, adott tempóból való gyorsítást vagy lassítást. A technika megmondja, mikor kell felvenni vagy lelassítani.

Egy másik lehetőség a „haladók” számára az edzésmódosítás. Alkalmas azok számára, akiknek van idejük síelni, futni és úszni egy leckében.

10. Képernyő testreszabása

Egy másik lehetőség "amatőrnek". A testreszabás lehetővé teszi az edzés során szükséges adatok finomítását (akár 12 paraméterig). Nekik köszönhetően képes lesz irányítani a test jelzéseit.

Kérdés, hogy megéri-e külön fizetni egy ilyen "örömért": a kiegészítő testreszabási funkció automatikusan "lesúlyozza" a költségeket.

Végül egy kis táblázat a főbb gyártók leírásával.

Más márkákat kevésbé ismernek a vásárlók, így nincs értelme bemutatni őket. De a legtöbb "sötét ló" azoknak készült, akik elutasítják az innovációt és minden részletében a konzervativizmust hirdetik.

A pulzusmérős óra kiválasztásakor pontosan döntse el, hogy szüksége van-e ilyen széles körű szolgáltatásokra, és érdemes-e ezekért fizetni, mert sokszor csak az alapfunkciók elegendőek.

Olvasási idő: 21 perc

A pulzusmérő egy mérőeszköz, amely a pulzusszámot méri. Pulzusmérőnek is nevezik.

Pulzusmérő használata a szív munkájának ellenőrzésére, a terhelés elemzésére, az impulzus zónáinak meghatározására és ezeken a zónákon túllépésre. Sportkellékek piacán eladó nagyszámú számos modell a pulzusszám figyelésére. Nézzük meg, mire való a pulzusmérő, mik az előnyei és előnyei, hogyan válasszuk ki, és vegyük figyelembe a piacon a legnépszerűbb pulzusmérő modelleket.

Pulzusmérő: mire való és milyen előnyei vannak

Ha információra van szüksége a szív munkájáról edzés közben, akkor egy olyan eszköz, mint a pulzusmérő, elengedhetetlen az Ön számára. Edzés közben a pulzusmérő segít fenntartani a kívánt pulzusszámot, méri az elégetett kalóriák számát és figyeli a szív munkáját és a terhelést. A pulzusmérőt leggyakrabban intervallum- és kardioedzések során használják, de az erősítő edzés során egyáltalán nem lesz felesleges. Ezenkívül a pulzusmérő a napi tevékenységek során is használható a szív munkájának nyomon követésére.

Kinek van szüksége pulzusmérőre?

• Akik fogyás vagy állóképesség fejlesztés céljából kardió edzést végeznek.
• Azoknak, akik nagy intenzitásúak intervallum edzés(HIIT).
• Azok, akiknek szívproblémái vannak, és ellenőrizniük kell a pulzusukat.
• Akik szabályozni akarják az edzés során elégetett kalóriák számát.
• És azok számára is, akik rendszeresen szeretnék javítani eredményeiket egészségkárosodás nélkül.

Miért kell mérni a pulzusszámot edzés közben? Pulzusától vagy pulzusától (röviden HR) függően teste különböző energiaforrásokat használ fel. Ennek alapján több terhelési zóna is meghatározza az edzés hatékonyságát:

A feltüntetett százalék a maximális pulzusszám értékéből származik. Kiszámításához a következő képletet használjuk: Maximális pulzus = 220 - életkor.

Ennek megfelelően ahhoz, hogy a szervezet zsírsavakat használjon forrásként, elegendő a pulzust a maximális pulzusszám 60-70% -a zónában tartani. Például, ha Ön 30 éves, akkor a következő számítások vonatkoznak a lehetséges pulzustartomány kiszámítására:

• Alsó küszöb \u003d (220-30) * 0,6 \u003d 114
• Felső küszöb = (220-30) * 0,7 \u003d 133

Ezzel a pulzussal (114-133 bpm) megszakítás nélküli tempót tartva sokáig gyakorolhatsz. Ebben az esetben a terhelés aerob lesz, vagyis oxigént használ. Az ilyen kardió edzések segítik a zsírégetést és edzik a szívet.

Ha nagy intenzitású intervallum edzést végzel (például Tabata protokoll szerinti edzést), akkor a csúcspont pillanataiban a pulzusod az anaerob zónában legyen, pl. A maximális pulzusszám 80-90%-a:

• Alsó küszöb \u003d (220-30) * 0,8 \u003d 152
• Felső küszöb = (220-30) * 0,9 \u003d 171

A pulzusmérő segít nyomon követni pulzusát, és abban a zónában tartani, amely megfelel az Ön igényeinek. Ha a pulzusmérő modell lehetővé teszi, akkor beállíthatja az Önt érdeklő pulzuszónákat, és értesítést kap, ha pulzusszáma elhagyja a megadott zónát.

A pulzusmérő előnyei:

• A pulzusmérő megvédi a szívet a túlterheléstől edzés közben, mert Ön szabályozza a pulzusértéket.
• Abban a pulzuszónában fog edzeni, amelyre szüksége van - zsírégetéshez vagy állóképességhez, céljaitól függően, ami azt jelenti, hogy hatékonyabban edz.
• A pulzusmérővel könnyen nyomon követheti előrehaladását, elemzi a terhelés mértékét és annak érzékelését a szervezetben.
• Pontosan tudni fogja, hány kalóriát égetett el az edzés során.
• A pulzusmérőt normál napi tevékenységei során használhatja teste teljesítményének felmérésére vagy a stressz figyelésére.
• A pulzusmérő nélkülözhetetlen futás vagy tempós séta közben az utcán, amikor nincs más forrás a terhelés mértékének meghatározásához.

Sok kardiógép már rendelkezik beépített pulzusmérővel. De először is, az ilyen pulzusmérők pontatlan adatokat mutatnak, amelyekre jobb, ha nem összpontosítunk. Másodszor, az adatok javításához futás vagy séta közben meg kell kapaszkodnia a fogantyúkban, ami nem mindig kényelmes. Ezért, ha a legpontosabb adatokat szeretné megkapni a pulzusszámról és a kalóriáról, akkor jobb, ha pulzusmérőt vásárol.

Használhat kézi pulzusmérést is. Ehhez meg kell állnia és meg kell számolnia az ütemeket, rögzítve a kapott értékeket. Az edzés során végzett további manipulációk azonban nem mindig kényelmesek, és a kapott értékek erős hibával járnak. Ezenkívül az állandó megállások csökkentik a pulzusszámot, ami megzavarja az edzés ritmusát. Ezért nélkülözhetetlen a pulzusmérő: azonnal rögzíti az adatokat a teljes edzés során.

A pulzusmérő fő funkciói:

• A pulzusszám (HR) monitorozása
• A pulzuszóna beállítása
• Értesítés a pulzuszóna változásáról hanggal vagy rezgéssel
• Az átlagos és maximális pulzusszám kiszámítása
• Kalóriaszámláló
• Idő és dátum kijelzés
• Stopper, időzítő

Egyes pulzusmérők további funkciókkal is rendelkeznek: GPS-navigáció, ébresztőóra, lépésszámláló, edzéstörténet, edzési zónák automatikus számítása, erőnléti teszt, pulzusszámítás külön körre (futóknak hasznos), szinkronizálás alkalmazásokkal és számítógéppel. Minél több funkcióval rendelkezik egy készülék, annál drágább.

A pulzusmérők típusai

A pulzusmérőket két nagy csoportra oszthatjuk: mellkas(mellkasszíj segítségével) és kéztő. A mellkaspánttal ellátott pulzusmérő élvezi b ról ről népszerűbb az érintettek körében, de az új technológiáknak köszönhetően megjelentek olyan modellek, amelyek segítségével mellkasérzékelő nélkül is pontosan mérhető a pulzusszám.

A mellkasi pulzusmérő egy elektródákkal ellátott szenzor, amelyet a mellkas alatt kell viselni, és adatokat továbbítanak egy óravevőnek vagy egy mobilalkalmazásnak. A mellkasi pulzusmérők két típusa létezik, amelyek konfigurációjukban különböznek:

• Pulzusmérő óra-vevő nélkül. Ebben az esetben az adatok Bluetooth Smart technológián keresztül kerülnek átvitelre az okostelefonra. Az érzékelő szinkronban van speciális alkalmazások okostelefonban, ahol a pulzusszámmal és az elégetett kalóriákkal kapcsolatos összes szükséges információ automatikusan eltárolódik. Ez praktikus a képzés elemzéséhez, mivel az alkalmazás megőrzi az adatok teljes előzményét. A pulzusmérőket leggyakrabban a műtőben lévő alkalmazásokkal szinkronizálják. Android rendszerekés iOS.
• Pulzusmérő óra-vevővel. Ebben az esetben a szenzor az adatokat a vevő órára küldi, ahol azokat feldolgozza és a képernyőn láthatja. Az ilyen modellek drágábbak, de kényelmesebbek is. Nem kell további okostelefont használnia, minden információ megjelenik az órán. Például kényelmesebb ilyen pulzusmérőket használni az utcán.

Ha óra-igénylővel vásárol pulzusmérőt, akkor ügyeljen az adatátvitel típusára is. Kétféle adatátvitel létezik a mellszíjról az órára:

• Analóg (nem kódolt) adatátviteli típus. Rádióinterferenciának lehet kitéve. Kevésbé pontosnak tekinthető, de ha hiba van, akkor az nagyon kicsi. Az analóg pulzusmérő szinkronizálható a kardióberendezésekkel azáltal, hogy felveszi a pulzusszám adatokat az övről. Ha azonban valaki a közvetlen közelében (egy méteren belül) ugyanolyan adatátvitelű pulzusmérőt használ, például csoportos edzésen, interferencia léphet fel.
• Az adatátvitel digitális (kódolt) típusa. Drágább és pontosabb adatátviteli mód, interferenciamentes. A digitális pulzusmérőt azonban nem lehet edzőgépekkel szinkronizálni.

Mind az analóg, mind a digitális pulzusmérők meglehetősen pontosak, így az adatátvitel típusa nem játszik kulcsszerepet a pulzusmérő kiválasztásánál. Nincs értelme túlfizetni a digitális típusú adatátvitelért.

Csuklós pulzusmérők

A csuklós pulzusmérők kényelme, hogy nem kell szenzorral ellátott mellkaspántot viselni. Az adatok méréséhez csak olyan órára van szüksége, amelyet a csuklóján kell viselni. A pulzusmérők ezen verziója azonban számos funkcióval és hátránnyal rendelkezik, így a látszólagos kényelem ellenére a csuklós pulzusmérők még mindig kevésbé népszerűek.

Kétféle csuklós pulzusmérő létezik, amelyek különböznek a pulzusszám figyelésének módjában:

• A pulzust mérik amikor az ujjak és az érintés összeérnek a készülék előlapján. Egyszerűen csak a csuklójára helyezi a pulzusmérőt, megérinti, és a készülék megadja a pulzusértékeket. Az ilyen megfigyelés hátránya, hogy az impulzust nem egy bizonyos ideig, hanem igény szerint méri, csak miután az ujjak és a tokon lévő elektródák érintkeznek. Az ilyen pulzusmérő alkalmasabb túrázásra, hegymászásra, vagy azoknak, akik egészségügyi korlátozások miatt kénytelenek rendszeresen ellenőrizni a pulzuszónát.
• A pulzust mérik nyomkövetés segítségével az erek mögött. Az ilyen pulzusmérők működési elve a következő: a karkötőt a kezére helyezi, a LED-ek átvilágítanak a bőrön, az optikai érzékelő méri az érszűkületet, és az érzékelő megjeleníti a kapott értékeket az óra képernyőjén. De az ilyen eszközök hátrányai is nyilvánvalóak. Az adatok pontossága érdekében a pántot szorosan meg kell húzni a csuklón, ami nem mindig kényelmes az edzés során. Ezenkívül az erős izzadás vagy az esős időjárás zavarhatja az érzékelő működését.

Természetesen az óra ismerősebb felszerelés, mint a mellszíj. Ezért, ha kényelmetlenül érzi a mellkas alatti öv viselését, javasoljuk, hogy vásárolja meg a csuklós pulzusmérő második változatát. De a kényelmetlenség és a kényelmetlenség talán az egyetlen érv a csuklós pulzusmérő mellett. A legtöbb gyakornok még mindig mellkaspánttal ellátott pulzusmérőt választ az adatok kényelme és pontossága miatt.

A pulzusmérő árait a következő paraméterek határozzák meg:

• Gyártó cég
• Pulzusmérő típusa: mellkas vagy csukló
• Opciók: van-e vevőóra, cserélhető szíjak, tokok stb.
• Adatátvitel típusa: analóg vagy digitális
• Nedvesség elleni védelem
• Öv, szélessége, minősége, könnyű rögzítése
• Az óra-vevő tok minősége
• További funkciók elérhetősége

Pulzusmérők: válogatás a legjobb modellekből

Válogatott pulzusmérő modelleket kínálunk Önnek rövid leírás, árak és képek. Ezen áttekintés alapján kiválaszthatja az Önnek megfelelő pulzusmérőt. Az árak a Yandex Market 2017. szeptemberi adatain alapulnak, és eltérhetnek az üzletében található pulzusmérő árától.

Sigma pulzusmérők

A Sigma pulzusmérők népszerű modelljeit egy tajvani gyártó fejlesztette ki. A pulzusmérők között a Sigma az egyik piacvezetőnek számít, modelljeik árban és minőségben szinte ideálisak. Elsősorban mellkaspánttal és karórával ellátott pulzusmérő-modelleket kínálnak:

• Sigma PC 3.11: a legprimitívebb modell alapfunkció pulzusszám számolása. A kalóriákat nem számolják.
• Sigma PC 10.11: egy optimális modell az összes szükséges alapfunkcióval, beleértve az átlagos és maximális pulzusszám kiszámítását, kalóriaszámlálót, hangjelzés megsérti a pulzusszám célzónáját.
• Sigma PC 15.11: Ez a modell futók számára alkalmas, mivel olyan funkciókat ad hozzá, mint például körszámláló, körönkénti átlagos és maximális pulzusszám, körönként elégetett kalória, körönkénti idő.
• Sigma PC 22.13 V: Ez a pulzusmérő digitális átvitelt használ, ezért az ára kissé drága. A modell többféle karosszériaszínben kapható. A funkciók szabványosak: átlagos és maximális pulzusszám kiszámítása, kalóriaszámláló, zónajelző, hangjelzés a célpulzus-zóna megsértése esetén.
• Sigma PC 26.14: az előzőhöz hasonló modell, de új funkciókkal kiegészítve. Például ez a készülék rendelkezik körszámlálóval, automatizált funkcióval a célzóna kiszámításához, memóriával 7 edzéshez, heti összesítéshez.

Polar pulzusmérők

A Polar az egyik legismertebb márka a pulzusmérők piacán. A Polar minőségi eszközöket gyárt, de ezek ára jóval magasabb. Vásárolhat mellkasi szíjat egy érzékelővel, amely adatokat továbbít okostelefonjára, vagy egy szíj- és óravevő készletet a kényelmesebb adatkövetés érdekében.

Szenzoros mellkaspántok:

• Polar H1 Jellemzők: GymLink kommunikációs felület, Android és iOs támogatás, vízálló.
• Polar H7: GymLink és Bluetooth Smart kommunikációs felületek, Android és iOs támogatás, nedvességvédelem.
• Polar H10: A pulzusmérők új generációja, amely felváltotta a H7-et, az egyik legnépszerűbb pulzusmérő modellt.

Mellkasi pulzusmérő óra órával:

• Polar A300: az alapfunkciókon túl sok további "chippel" is rendelkezik ez a készülék: lépésszámláló, alvásfigyelés, emlékeztető funkció, célbeállítás, gyorsulásmérő. Bluetooth-on keresztül okostelefonhoz is csatlakozhat.
• Polar FT60: ez a modell tartalmaz egy kalóriaszámláló funkciót, valamint számos kiegészítő, de nagyon kényelmes és hasznos funkciót, mint például: ébresztőóra, második időzóna, jelző alacsony szint akkumulátor töltés, blokkolja a gombokat a véletlen megnyomástól.
• Polar M430: Egy másik nagyon sokoldalú kütyü, vízálló, GPS-navigációval és háttérvilágítással. Értesítési funkció hozzáadva a bejövő hívásokhoz, a fogadott üzenetekhez és az alkalmazásokból érkező értesítésekhez közösségi hálózatok GPS.

Beurer pulzusmérők

Ez a márka magában foglalja a mellkasi hevederrel ellátott pulzusmérők modelljeit és azokat a modelleket, amelyekben meg kell érintenie az eszköz érzékelőjét az adatok méréséhez. Edzésre javasoljuk a mellkaspántos pulzusmérők választását, így kényelmesebb és praktikusabb.

• Beurer PM25: egyszerű és kényelmes modell, minden fontos funkció van, például beépített naptár, óra, ébresztőóra, stopper, kalóriaszámláló, értesítés az edzészónából való kilépéskor.
• Beurer PM45: Ugyanaz a funkciókészlet, mint a PM25 modelleknél, de cserélhető hevederekkel, kerékpártartóval és tárolótáskával egészítik ki.
• Beurer PM15: ez egy csuklós pulzusmérő, az érzékelő érintésével, a készülék szabályozza a pulzusszámot, értesít, ha elhagyja az edzési zónát, de nem számolja a kalóriákat. Ár: 3200 rubel.

Suunto pulzusmérők

Egy másik jól ismert cég a sportfelszerelések piacán, amely pulzusmérési képességgel rendelkező sportórák sorozatát gyártja. A Suunto mellkasszíjakat és mellkasszíjakat kínál az Ön órájához:

• Suunto Comfort öv: minden T-sorozatú sportórához és pulzusmérőként használható számítógéphez alkalmas mellkaspánt.
• Suunto Smart Belt: Bluetooth Smart mellkasszíj. Kompatibilis a Suunto Movescount alkalmazásával.
• Suunto M2: Mellkasi szíj egy órával, amely minden alapvető funkcióval rendelkezik, beleértve a pulzusszabályozást, a kalóriaszámlálást, a kívánt pulzuszóna automatikus kiválasztását.
• Suunto M5: Ez a pulzusmérő fel van szerelve további jellemzők, amely segít meghatározni az egyéni teljesítményéhez szükséges optimális edzési rendet, valamint megbízható információkat kap a futóedzések sebességéről és távolságáról.

Sanitas pulzusmérők

A Sanitasnak nem sok modellje van, de olcsók, ezért ezeket is megemlítjük.

• Sanitas SPM22 és SPM25: Mellkasszíjjal ellátott pulzusmérő, amely minden lényeges funkciót tartalmaz, és kiválóan alkalmas rendszeres használatra.
• Sanitas SPM10: Nincs szükség mellkasra a pulzusméréshez ennél a modellnél. Egyszerűen csak a csuklójára helyezi az eszközt, és ujjával érintse meg a készülék elején található érzékelőt. Egy ilyen eszköz olyan emberek számára alkalmas, akik nem akarnak mellkasi övet viselni, vagy például turizmusra.

Egyéb modellek

• Nexx HRM-02. Költségvetési lehetőség egy érzékelővel ellátott mellkasi hevederhez, amely alkalmas azok számára, akik nem állnak készen arra, hogy komolyan pénzt költsenek fitnesz eszközökre. A készülék beépített Bluetooth Smart funkcióval rendelkezik, és szinte mindegyikkel kompatibilis mobil alkalmazások amelyek támogatják a vezeték nélküli pulzusmérőről történő adatátvitel funkcióját. Számolja a pulzusszámot és az elégetett kalóriákat.
• Torneo H103. Mellkasszíj óra-vevővel. Fel van szerelve az összes fő funkcióval: pulzusszámítás, kalóriaszámláló, pulzuszónák beállítása, időmérés a célzónában, stopper, naptár és ébresztőóra, vízállóság.
• Wahoo TICKR. Egy másik lehetőség a mellkasi pulzusmérő, amely Bluetooth-on keresztül továbbítja az információkat egy okostelefonra. A pulzus mellett nyomon követi az olyan jellemzőket, mint a megtett lépések és az elégetett kalóriák.

Melyik pulzusmérőt válasszam:

• Ha a legjobb ár-érték arányú pulzusmérőt szeretne vásárolni, akkor vásárolja meg a Sigma vagy a Beurer modelleket.
• Ha a legmegbízhatóbb és legpontosabb készüléket szeretné megszerezni, akkor vásároljon Polar vagy Suunto modelleket.
• Ha a legegyszerűbb és legolcsóbb pulzusmérő opciót szeretné megvásárolni, akkor figyeljen az Aliexpress webhelyén kínált modellekre (lásd alább).

Pulzusmérők: válogatás az Aliexpress legjobb modelljeiből

Válogatott pulzusmérőket kínálunk, amelyek megvásárolhatók az Aliexpressen a következő címen: megfizethető áron. Minden pulzusmérőnek hasonló funkciója van, és megközelítőleg azonos helyen találhatók árkategória, ezért azt javasoljuk, hogy összpontosítson a vásárlói véleményekre, a termék átlagos értékelésére és a termékre vonatkozó megrendelések teljes számára.

Mellkasszíj óra nélkül

Ha óra nélkül vásárol mellkasi szíjat, a pulzusadatok elküldésre kerülnek az okostelefonos alkalmazásba. A mellhevederek minden olyan eszközzel kompatibilisek Bluetooth rendszer Smart (4.0) és ANT. A bemutatott érzékelők meglehetősen pontosak az impulzus mérésében.

Javasoljuk, hogy fordítson figyelmet a következő mellkasi érzékelőkre:

Az optikai pletizmográfia egy személy pulzusának mérésén alapul, érzékelővel és speciális LED-ekkel. A karkötő vagy óra hátoldalán található optikai érzékelő LED-ek segítségével fényt bocsát ki a csuklóra, amelyet a testszövetek, köztük a vér is elnyelnek. Ebben az esetben a vér több fényt nyel el, mint például a bőr. Az erekben lévő vér mennyiségének változása befolyásolja a fényelnyelés szintjét, amelyet az érzékelő rögzít. És egy speciális algoritmus a kapott adatok alapján határozza meg a pulzusszámot.

Az impulzus mérésére általában zöld LED-eket használnak. A tény az, hogy vörös lévén a vér a vöröset tükrözi, és elnyeli a zöldet. Az impulzus méréséhez maximális abszorpcióra van szükség: nevezetesen 500-600 nanométer hullámhosszú fényre. A zöld szín 510-550 nanométernek felel meg.


Az optikai érzékelők meglehetősen pontosan határozzák meg az impulzust séta és futás közben, azonban a pulzusszám jelentős növekedésével, például akár 160 ütés / perc értékig, a vér túl gyorsan kezd áthaladni az érzékelő területén, ami befolyásolja a mérések pontosságát. Egy másik tényező, amely csökkenti az eredmények megbízhatóságát, a véráramlás csökkenése lehet hideg időben.

Egészen új és a mérnökök körében még nem népszerű az impulzus mechanikus mérése piezoelektromos nyomásérzékelővel. Ezt az elvet valósítja meg a HealBe Go karkötő. A készülék teljes felépítése az érzékelőn működik: a szíj húzóerőt biztosít a piezoelektromos érzékelő szélein, a karkötőtest pedig a szükséges merevséget és tartást.


Vannak olyan rugalmas érzékelők is, amelyek arany nanocsöveken alapulnak a pulzusszám mérésére. Két érzékelő van rögzítve a bőrön a csukló és a nyak területén, és pulzushullámokat regisztrál. Ezután a jelek közötti fáziseltolódás alapján kiszámítják a pulzushullám relatív sebességét a nyaki artéria és a csukló artériája között. A tudósok jelenleg fejlesztenek ezt a technológiát, és nagyon valószínű, hogy a közeljövőben teljesen új pulzusmérőkkel fogunk találkozni.

Sziasztok!

Már csak egy rövid idő, mire elkezdődik a közösségi finanszírozású EMVIO stresszfigyelő kampányunk. Volt egy kis haladék, és az ujjakat a billentyűzetre kérték.

Egy kicsit a szívünkről

Mint ismeretes, a szív egy autonóm izomszerv, amely pumpáló funkciót lát el, és ritmikus összehúzódásokon keresztül biztosítja a folyamatos véráramlást az erekben. A szívben van egy hely, ahol az izomrostok összehúzódásáért felelős impulzusok generálódnak, az úgynevezett pacemaker. Normál állapotban, patológiák hiányában, ez a terület teljesen meghatározza a pulzusszámot. Ennek eredményeként kialakul a szívciklus - a szívizmok összehúzódásainak (szisztolé) és relaxációjának (diasztolés) sorozata, a pitvaroktól kezdve a kamrákig. Általában a pulzus alatt azt a gyakoriságot értjük, amellyel a szívciklus ismétlődik. Ennek a frekvenciának a regisztrálásában azonban vannak árnyalatok.

Mit tekintünk pulzusnak

Abban az időben, amikor az orvostudomány nem rendelkezett technikai eszközökkel diagnosztika, a pulzust minden ismert módszerrel - tapintással, i.e. ujjal ráhelyezték a test egy bizonyos területére, hallgatták a tapintási érzéseiket, és megszámolták az artéria falának a bőrön keresztüli lökéseinek számát egy bizonyos idő alatt - általában 30 másodperc vagy egy perc. Innen jelent meg ennek a hatásnak a latin neve - pulsus, azaz. ütem, illetve a mértékegység: ütés/perc, ütem/perc (bpm). Számos tapintási módszer létezik, a leghíresebb a filmekben oly népszerű pulzusérzés a csuklón és a nyakon, a nyaki artéria területén.
Az elektrokardiográfiában az impulzust a szív elektromos aktivitásának jeléből számítják ki - egy elektrokardiojelből (ECS) az EXC szomszédos R fogai közötti intervallum időtartamának (másodpercben) mérésével, majd ezt követi a percenkénti ütésszámra történő átalakítás. egy egyszerű képlet: BPM = 60/(RR intervallum). Ennek megfelelően emlékeznie kell arra, hogy ez egy kamrai pulzus, mert. a pitvari összehúzódási periódus (PP intervallum) kissé változhat.

Figyelem!!! Szeretnénk rögtön megjegyezni egy fontos pontot, amely összezavarja a terminológiát, és gyakran megtalálható a pulzusméréssel rendelkező kütyükről szóló cikkek megjegyzéseiben. Valójában a pulzus, amelyet az erek falának összehúzódásai mérnek, és a pulzus, amelyet a szív elektromos aktivitása mér, eltérő élettani természetű, különböző alakú időgörbe, eltérő fáziseltolódás és ennek megfelelően megköveteli különféle módszerek regisztrációs és feldolgozási algoritmusok. Emiatt nem lehet RR-intervallum az artériák és kapillárisok vértöltésének és falaik mechanikai rezgésének modulálásával a pulzus mérésénél. És fordítva, nem mondható el, hogy ha nincsenek RR-intervallumok, akkor nem tud olyan intervallumokat mérni, amelyek élettani jelentőségükben hasonlóak a pulzushullámhoz.

Hogyan mérik a kütyük a pulzusszámot?

Íme tehát a mi verziónk a pulzusmérés leggyakoribb módjairól, valamint példák az ezeket megvalósító eszközökre.

1. Pulzusmérés elektrokardiosignál

A szív elektromos aktivitásának a 19. század végi felfedezése után technikailag lehetővé vált a regisztrálás, az első, igazi Willem Einthoven (Willem Einthoven) volt 1902-ben megadevice-je - egy szál galvanométer - segítségével. szál galvanométer). Egyébként ő végezte el az EKG telefonkábelen keresztül történő átvitelét a kórházból a laboratóriumba, és tulajdonképpen meg is valósította az ötletet. távoli hozzáférés orvosi adatokra!


Három doboz „sólé” és egy 270 kg súlyú elektrokardiográf! Így született meg a módszer, amely ma már emberek millióinak segít szerte a világon.

Munkásságáért 1924-ben Nobel-díjat kapott. Einthoven volt az, aki először kapott valódi elektrokardiogramot (ő maga találta ki a nevet), kifejlesztette a vezetékrendszert - az Einthoven-háromszöget, és bevezette az EKS szegmensek nevét. A leghíresebb a QRS-komplexum - a kamrák elektromos gerjesztésének pillanata, és ennek a komplexnek a legkifejezettebb eleme idő- és frekvenciatulajdonságai szerint az R-hullám.

Fájdalmasan ismerős jel és RR-intervallum!

A modern klinikai gyakorlatban a pacemaker regisztrálására használják különféle rendszerek vezetékek: végtagvezetékek, mellkasi vezetékek különféle konfigurációkban, ortogonális vezetékek (Frank szerint) stb. A pulzusmérés szempontjából bármilyen vezetéket használhat, mert. normál EX-R hullámban ilyen vagy olyan formában minden vezetékben jelen van.

Sport mellkasi pulzusmérők

A hordható kütyük és különféle sportszimulátorok tervezésekor a vezetékrendszert két elektródapontra egyszerűsítették. Ennek a megközelítésnek a leghíresebb megvalósítása a sport mellkas monitorok pulzusmérő heveder formájában - HRM heveder vagy HRM szalag. Szerintünk a sportos életmódot folytató olvasóknak már van ilyen készülékük.

Példa a szíj és a Mister Gadget 80 lvl kialakítására. Érzékelőpárna - ez két EKG-elektróda a mellkas különböző oldalán.

A Garmin és a Polar HRM hevederei népszerűek a piacon, és számos kínai klón is létezik. Az ilyen hevederekben az elektródák két vezető anyagú szalag formájában készülnek. A pánt része lehet a teljes készüléknek, vagy rögzíthető rá csíptetős rögzítőkkel. A pulzusszám értékeket általában Bluetooth-on keresztül, az ANT+ vagy Smart protokoll segítségével továbbítják egy sportórára vagy okostelefonra. Sportoláshoz meglehetősen kényelmes, de az állandó viselés kényelmetlenséget okoz.

Kísérleteztünk ilyen hevederekkel a pulzusszám ingadozás mérésének lehetősége szempontjából, standardnak tekintve, de a belőlük származó adatok nagyon simára sikerültek. A Kvanto25 csapatunk egyik tagja közzétett egy bejegyzést arról, hogyan találta ki a Polar heveder protokollt, és csatlakoztatta a számítógéphez a Labview környezeten keresztül.

Két kézzel

A kételektródos rendszer megvalósításának következő változata az elektródák két kézbe helyezése, de az egyik állandó csatlakoztatása nélkül. Az ilyen eszközökben az egyik elektróda a csuklóra van rögzítve egy óra vagy karkötő hátsó fala formájában, a másik pedig az eszköz elülső részén. A pulzus méréséhez szabad kezével meg kell érintenie az arc elektródáját, és várnia kell néhány másodpercet.

Példa egy elülső elektródával ellátott pulzusmérőre (Beurer pulzusmérő)

Érdekes, ezt a technológiát használó eszköz a Phyode W/Me csuklópánt, amely sikeres Kickstarter kampányt kapott, és kereskedelmi forgalomban is kapható. Habrén volt egy bejegyzés róla.

Elektródarendszer PhyodeW/Me

A felső elektródát a gombbal kombinálják, így sokan a képekről nézegetve, a véleményeket olvasva gondolták úgy, hogy a mérés egyszerűen a gomb megnyomásával történik. Most már tudja, hogy az ilyen karkötőkön a folyamatos regisztráció szabad kézzel elvileg nem lehetséges.

Ennek az eszköznek az az előnye, hogy nem a pulzus mérése a fő cél. A karkötő a légzési technikák vezetésének és ellenőrzésének eszköze, például egyéni edző. Megvettük a Phyode-ot és vesztettünk vele. Minden a megbeszéltek szerint működik, valódi EKG kerül rögzítésre, ami megfelel a klasszikus első EKG elvezetésnek. A készülék azonban nagyon érzékeny az elülső elektródán lévő ujj mozgására, kissé elmozdult és a jel úszott. Figyelembe véve azt a tényt, hogy a statisztikák összegyűjtése körülbelül három percet vesz igénybe, a regisztrációs folyamat stresszesnek tűnik.

Íme a kétkezes elv egy másik változata a FlyShark Smartwatch projektben, amelyet a Kickstarteren tesznek közzé.

Pulzusszám regisztráció a FlyShark Smartwatch projektben. Kérem, tartsa a hüvelykujját.

Milyen újdonságok vannak még ezen a területen? Ne felejtse el megemlíteni a Plessey Semiconductors által gyártott EKG-elektróda – kapacitív elektromos térerősség-érzékelő EPIC Ultra High Impedance EKG-érzékelő egy érdekes megvalósítását.

Kapacitív EPIC érzékelő érintésmentes EKG rögzítéshez.

Az érzékelő belsejébe elsődleges erősítő van beépítve, tehát aktívnak tekinthető. Az érzékelő meglehetősen kompakt (10x10 mm), nem igényel közvetlen elektromos érintkezést, ezért nincs polarizációs hatása, és nem kell nedvesíteni őket. Szerintünk ez a megoldás nagyon ígéretes az EKS regisztrációval rendelkező kütyük esetében. Ezeken a szenzorokon még nem láttunk kész eszközöket.

2. Pulzusmérés pletizmográfia alapján

A pulzus mérésének legáltalánosabb módja a klinikán és otthon! Több száz különféle eszköz a ruhacsipesztől a gyűrűkig. Maga a pletizmográfiai módszer a szerv vérellátásának volumenében bekövetkezett változások regisztrálásán alapul. Az ilyen regisztráció eredménye pulzushullám lesz. A pletizmográfia klinikai lehetőségei messze túlmutatnak az egyszerű pulzusmeghatározáson, de ebben az esetben ő az, aki számunkra érdekes.
A pletizmográfia alapú impulzusdetektálás két fő módon valósítható meg: impedancia és optikai. Van egy harmadik lehetőség - mechanikus, de nem vesszük figyelembe.

Impedancia pletizmográfia

Ahogyan az Orvosi szótár elmondja, az impedancia-pletizmográfia egy módszer a különböző szervek és szövetek véredényeinek feltöltődésében fellépő pulzusingadozások rögzítésére és tanulmányozására, amely a teljes (ohmikus és kapacitív) elektromos ellenállás változásainak regisztrálásán alapul. váltakozó áram magas frekvencia. Oroszországban gyakran használják a reográfia kifejezést. Ez a regisztrációs módszer Mann tudós (Mann, 30-as évek) és a hazai kutató, Kedrov A.A. kutatásaira nyúlik vissza. (40-es évek).
Jelenleg a módszer módszertana a térfogat-ellenállás mérésére szolgáló két- vagy négypontos sémán alapul, és a következő: 20-150 kHz frekvenciájú jelet vezetnek át a vizsgált szerven két elektróda segítségével (attól függően, hogy vizsgált szövetek).

Impedancia pletizmográfia elektródarendszere. Kép innen

A jelgenerátor fő feltétele az áram állandósága, értékét általában legfeljebb 10-15 μA-ra választják. Amikor a jel áthalad a szöveten, annak amplitúdóját a vérellátás változása módosítja. A második elektródarendszer eltávolítja a modulált jelet, valójában van egy impedancia-feszültség átalakító áramkörünk. Pont-pont áramkörrel kombinálják a generátor és a vevő elektródáit. Továbbá a jel felerősödik, a vivőfrekvencia megszűnik, az állandó komponens megszűnik, és a delta, amire szükségünk van, megmarad.
Ha az eszköz kalibrálva van (ez előfeltétele a klinikának), akkor az Ohm-ban megadott értékek ábrázolhatók az Y tengely mentén. Az eredmény a következő jel.

Példák az EKG időgörbéire, az impedancia pletizmogramra (reogramra) és származékára a szinkron regisztráció során. (innen)

Nagyon leleplező kép. Ügyeljen arra, hogy hol van az RR-intervallum az EX-en, és hol van a csúcsok közötti távolság, amely megfelel a szívciklus időtartamának a reogramon. Vegye figyelembe az R-hullám éles elejét és a reogram szisztolés fázisának enyhe elejét is.

A pulzusgörbéből meglehetősen sok információ nyerhető a vizsgált szerv vérkeringésének állapotáról, különösen az EKG-val szinkronban, de csak a pulzusra van szükségünk. Nem nehéz meghatározni - meg kell találnia két helyi maximumot, amelyek megfelelnek a szisztolés hullám maximális amplitúdójának, és ki kell számítani a deltát másodpercben ∆Tés tovább BMP = 60/∆T.

Példák a használt modulokra Ily módon még nem találtuk. De van példa egy beültethető érzékelő koncepciójára, amely az artéria vérkeringését szabályozza. Itt van róla szó. Az aktív érzékelő közvetlenül az artérián helyezkedik el, és induktív csatoláson keresztül kommunikál a gazdaeszközzel. Szerintünk ez egy nagyon érdekes és ígéretes megközelítés. A képen jól látszik a működési elve. Az egyezés a méret megértéséhez látható :) 4 pontos regisztrációs sémát használ és rugalmas nyomtatott áramkör. Azt hiszem, ha akarod, befejezheted egy hordható mikrokütyü ötletét. A megoldás előnye, hogy egy ilyen szenzor fogyasztása eltűnően kicsi.

Beültethető véráramlás és pulzusérzékelő. Úgy néz ki, mint egy Johnny Mnemonic kiegészítő.

A szakasz végén tegyünk egy megjegyzést. Valamikor úgy gondoltuk, hogy a jól ismert HealBeGo startupban ilyen módon mérik az impulzust, mivel ebben a készülékben az alapfunkciókat impedanciaspektroszkópia valósítja meg, ami valójában reográfia, csak a frekvencia változó frekvenciájával. szondázó jel. Általában minden már a fedélzeten van. Az eszköz jellemzőinek leírása szerint azonban a HealBe pulzusát mechanikusan, piezo érzékelővel mérik (erről a módszerről bővebben az áttekintés második részében olvashat).

Optikai pletizmográfia vagy fotopletizmográfia

Az optikai módszer a pulzusszám mérésének legelterjedtebb módja a tömeges alkalmazás szempontjából. Az ér szűkülése és kitágulása az artériás véráramlás pulzációja hatására a fotodetektor kimenetéről kapott jel amplitúdójában ennek megfelelő változást okoz. A legelső eszközöket a klinikán használták, és lumen vagy reflexiós módban ujjból mérték a pulzust. A pulzusgörbe alakja megismétli a reogramot.

A fotopletizmográfia működésének illusztrációja

A módszert széles körben alkalmazták a klinikán, és hamarosan a technológiát a háztartási eszközökben is alkalmazták. Például kompakt pulzoximéterekben, amelyek rögzítik a vér pulzusát és oxigéntelítettségét az ujj kapillárisaiban. Több száz módosítást hajtanak végre a világon. Otthonnak, családnak megteszi, de állandó viseletre nem alkalmas.


Pulzoximéter és fülcsipesz. Több ezer belőlük!

Lehetőség van fülcsipeszekkel és beépített érzékelőkkel ellátott fejhallgatókkal. Például ez a lehetőség a Jabrától vagy az új Glow Headphones projekttől. A funkcionalitás hasonló a HRM hevederekhez, de több stílusos kialakítás, ismerős készülék, szabad kezek. Nem fogsz állandóan füldugót hordani, de pont megfelelő, ha a friss levegőn kocogsz a zene mellett.

Jabra Sport Pulse™ vezeték nélküli és Glow fejhallgató. A pulzus rögzítése fülön belüli (in-ear sensor) módszerrel történik.

Áttörés

A legcsábítóbb a csuklóról történő pulzusmérés volt, mert ez egy olyan családias és kényelmes hely. Az első a Mio Alpha óra volt egy sikeres Kickstarter céggel.

A termék megalkotója Liz Dickinson (Liz Dickinson) szánalmasan a pulzusmérés Szent Gráljának hirdette ezt a készüléket. Az érzékelő modult a Philips srácai fejlesztették ki. A mai napig ez a legjobb minőségű készülék a pulzus folyamatos mérésére a csuklóból fotopletizmográfia segítségével.

Sok és más okosórát adsz!

Most már elmondhatjuk, hogy a technológiát kifejlesztették és bevezették tömegtermelés. Minden ilyen készülékben az impulzust a visszavert jel méri.

Az emitter hullámhosszának kiválasztása

Most néhány szó arról, hogyan válasszuk ki az emitter hullámhosszát. Minden az adott feladattól függ. A választás indokát jól szemlélteti az oxi és a dezoxihemoglobin fényelnyelésének grafikonja, amelyen az emitterek spektrális jellemzőinek görbéi vannak rárakva.

A hemoglobin fényelnyelési görbéje és a pulzáló fotopletizmográfiai érzékelők fő emissziós spektruma.

A hullámhossz megválasztása attól függ, hogy impulzus- és/vagy SO2 oxigéntelítettséget akarunk-e mérni.

Csak egy pulzus. Ebben az esetben fontos az a régió, ahol az abszorpció maximális - ez az 500 és 600 nm közötti tartomány, nem számítva az ultraibolya rész maximumát. Általában az 525 nm (zöld) van kiválasztva, vagy enyhe 535 nm-es eltolás (az OSRAM SFH 7050 – fotopletizmográfiai érzékelőben használatos).

A zöld LED-es pulzusérzékelő a legnépszerűbb opció az okosórákban és karkötőkben. Az okostelefon érzékelőjében Samsung Galaxy S5 piros LED-et használnak.

Oximetria. Ebben az üzemmódban meg kell mérni a pulzust és értékelni kell a vér oxigéntelítettségét. A módszer a kötött (oxi) és a nem kötött (dezo) oxigén hemoglobin abszorpciójának különbségén alapul. Az oxigénmentesített hemoglobin (Hb) maximális abszorpciója a „vörös” (660 nm) tartományban, az oxigénezett (Hb02) hemoglobin maximális abszorpciója az infravörösben (940 nm). Az impulzus kiszámításához egy 660 nm hullámhosszú csatornát használnak.

Sárga az EMVIO-hoz. EMVIO műszerünkhöz két tartomány közül választottunk: 525 nm és 590 nm (sárga). Ennek során figyelembe vettük az optikai érzékelőnk maximális spektrális érzékenységét. A kísérletek azt mutatták, hogy gyakorlatilag nincs különbség köztük (a mi tervezésünk és a kiválasztott érzékelő keretein belül). Bármilyen eltérést megszakítanak a mozgási műtermékek, a bőr egyedi tulajdonságai, a csukló bőr alatti rétegének vastagsága és az érzékelő bőrre gyakorolt ​​nyomásának mértéke. Szerettünk volna valahogy kiemelkedni az általános „zöld” listáról, és eddig a sárgánál állapodtunk meg.

Természetesen nem csak csuklóból lehet mérni. Vannak nem szabványos lehetőségek az impulzusrögzítési pont kiválasztására a piacon. Például a homlokról. Ezt a megközelítést használták az izraeli Lifebeam cég által kifejlesztett intelligens kerékpáros sisak projektjében. Lifebeam Smart sisak. Ennek a cégnek a kínálatában megtalálhatók lányoknak való baseballsapkák és napellenzők is. Ha mindig baseballsapkát visel, akkor ez a választása.

A kerékpáros örül, hogy nem kell EEM-szíjat viselni.

Általánosságban elmondható, hogy a regisztrációs pontok választéka meglehetősen nagy: csukló, ujj, fülcimpa, homlok, kézbicepsz, boka és lábfej a babák számára. Teljes terjedelem a fejlesztők számára.

Az optikai módszer nagy előnye a könnyű kivitelezés modern okostelefonok, ahol szenzorként szabványos videokamerát, kibocsátóként pedig vaku LED-et használnak. Az újban Samsung okostelefon Galaxy S5 a ház hátsó falán, a felhasználó kényelmét szolgálja, már rendes pulzusérzékelő modul is található, elképzelhető, hogy más gyártók is megvalósítanak hasonló megoldásokat. Ez a folyamatos regisztrációval nem rendelkező készülékeknél meghatározó lehet, az okostelefonok elnyelik a funkcionalitásukat.

A fotopletizmográfia új horizontjai

Ennek a módszernek a továbbfejlesztése az optikai szenzor funkcionalitásának és a modern viselhető eszközök technológiai lehetőségeinek újragondolásával jár a videoképek valós idejű feldolgozása szempontjából. Ennek eredményeként az a gondolatunk, hogy az arc videoképéből mérjük a pulzust. A háttérvilágítás természetes fény.

Eredeti megoldás, figyelembe véve azt a tényt, hogy a videokamera minden laptop, okostelefon és akár okosóra szabványos attribútuma. A módszer ötletét ebben a munkában tárjuk fel.

Az N3 alany egyértelműen feszült – a pulzusa 100 ütés/perc alatt van, valószínűleg átadja a munkát a felettesének, az N2 alanynak. Az N1 alany éppen elhaladt mellette.

Először az arc töredékét választják ki a kereteken, majd a képet három színcsatornára bontják, és az idővonal mentén kibontják (RGB nyomvonal). Az impulzushullám-kivonás a független komponens-analízis (ICA) által végzett képbontáson és a pixelfényerő-modulációhoz kapcsolódó frekvenciakomponens kiválasztásán alapul, vérpulzáció hatására.

A Philips Innovation Lab hasonló megközelítést alkalmazott az iPhone-hoz készült Vital Signs Camera esetében. Nagyon érdekes dolog. Az értékek átlagolása természetesen nagy, de elvileg a módszer működik. Hasonló projekt készül.

Vital Signs Kamera képernyőnézetei.

Így a jövőben a videó megfigyelő rendszerek képesek lesznek távolról is mérni a pulzusszámot. Az NSA iroda örülni fog.

Az áttekintés vége a következő bejegyzésben „Hogyan mérik a pulzusszámot az okosórák, sportkövetők és egyéb kütyük? 2. rész ". Ebben a részben az impulzus regisztrálásának egzotikusabb módjairól fogunk beszélni, amelyeket a modern eszközökben használnak.

Sok szerencsét! És ismét meghívjuk Önt EMVIO projektünk weboldalára.

Címkék: Címkék hozzáadása